유해한 환경에서 자존감을 유지하는 것은 상당히 복잡하다고 할 수 있습니다. 특히 많은 부정적인 리뷰가 우리 자신을 겨냥한 경우. 그러나 어떤 태도는 상황에 대처하고 자존감을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러므로 유해한 환경에 있을 때 식별하는 방법과 이러한 장소에서 자존감을 유지하는 방법을 알아야 합니다.
더보기
점심이나 저녁에 삶은 계란을 먹는 것이 더 낫습니까? 여기에서 알아보세요
with me-no-one-can: 사악한 눈을 물리치는 식물을 만나보세요
더 읽어보기: 다음은 어린이의 우울증을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 요령입니다.
독성 환경에 있는지 알 수 있습니다.
당신이 살고 있거나 자주 다니는 환경이 당신에게 유독한지 아닌지를 깨닫게 해주는 몇 가지 특성. 보다!
- 보이지 않는 느낌;
- 압박감과 오해를 느끼십시오.
- 그들이 당신을 이용하고 조종하고 있다고 느끼십시오.
- 이곳에서 스트레스 받는 삶;
- 당신은 질식하고 불행하다고 느낍니다.
- 당신은 항상 자신을 방어하고 있다고 느낍니다.
- 완전히 지쳐 산다.
이 장소에서 자존감을 유지하려고 노력하십시오.
유해한 환경에서 좋은 자존감을 유지할 수 있으려면 서로를 알고 항상 정신 건강을 우선시해야 합니다. 따라서 사람들이 근거가 없고 건설적이지 않은 부정적인 의견을 제공하지 않도록 하십시오.
따라서 몇 가지 조언을 염두에 두십시오.
긍정적으로 생각하려고
자존감이 높은 사람은 긍정적으로 생각하는 경향이 있다. 이 측면은 본질적으로 자신에 대해 긍정적으로 생각하는 능력 때문입니다. 일반적으로 긍정적인 사고 습관은 긍정적인 태도와 자아상을 유지하는 데 도움이 됩니다.
자기 지식을 연습하고 자신을 돌보십시오
자기 지식이 우리 삶의 강력한 동맹이라는 것이 중요합니다. 결국 유독한 환경에서 자존감을 유지하려면 자신의 진정한 속성과 능력이 무엇인지 알아야 합니다. 자기 지식을 통해 자신에 대해 더 많이 알 수 있습니다.
동시에 자신을 돌봐야 합니다. 당신이 사랑하는 일을 추구하고 행복을 만들어보세요. 신체적, 정신적 건강을 돌보고 숙면을 취하는 등 많은 일을 하십시오. 이 모든 것이 우리의 자존감에 큰 차이를 만듭니다.
좋은 유머 감각
자존감이 높은 사람들은 일반적으로 삶을 너무 엄격하게 받아들이지 않습니다. 실수를 하거나 정말 부끄러운 일을 하면 아무 생각도 하지 않고 위를 보고 다시 시작하며 때로는 크게 웃기까지 합니다.
유해한 댓글에 대한 제한
악성 댓글이 당신을 향한다면 경계를 설정하는 것을 두려워하지 마십시오. 귀하는 건강한 분위기를 조성하기 위해 댓글이 마음에 드는지 여부를 말할 권리가 있습니다.
