작가이자 심리학자이자 과학 저널리스트인 다니엘 골먼(Daniel Goleman)에 따르면, 감성 지능 그것은 "자신과 타인의 감정을 인식하고 그에 대한 반응을 관리하는 능력"입니다. 그러한 지능은 극도로 감정과 이성을 함께 다룰 수 있는 능력이 필요하기 때문입니다. 삶. 따라서 오늘 글에서는 감성 지능과 그 특성에 대해 조금 더 이야기하고자 한다.
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감성 지능이 높은 사람의 특징
신경과학의 은유에 따르면 우리의 뇌는 두 개의 반구로 나뉩니다. 왼쪽은 논리적, 인지적, 분석적 측면을 대상으로 하는 합리적인 지능을 담당합니다. 이미 오른쪽은 감성적, 감정적, 직관적인 측면을 대상으로 감정을 제어하는 책임이 있습니다. 감성 지능은 기본적으로 이 두 반구의 교차점이며 주요 목표는 의식적인 의사 결정을 촉진하는 것입니다.
하버드 연구원들은 정서 지능에 대한 연구를 탐구했고, 그로부터 정서 지능이 있는 사람의 주요 특성을 다루었습니다. 아래에서 어떤 특성이 지적되었는지 확인하고 해당 특성이 있는지 확인하십시오.
1. 자기 인식
자기 인식은 자신을 반영하고 반응하는 방법에 도움이 될 수 있는 인식으로 구성됩니다. 이 느낌이 무엇인지, 왜 이런 느낌인지 이해하는 것이 중요합니다. 이 개념을 가지고 자기 인식은 반응할 때 당신을 돕습니다.
2. 자기 관리
자기 관리는 바로 그 동일한 감정을 관리하는 능력입니다. 예를 들어 분노의 순간에 이 감정은 표면에 나타납니다. 자기 관리는 당신이 그것을 통제하고 따라서 적절하고/의식적인 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.
3. 사회적 의식
사회적 인식은 결정을 내릴 때 다른 사람의 입장이 되어보는 목표와 관련이 있습니다. 왜 다른 사람에게 이 느낌이 그러한 감정을 불러일으키고 따라서 인간 관계를 용이하게 하는지 이해하는 데 도움이 됩니다.
4. 관계 관리
관계 관리는 건강하고 긍정적인 관계를 구축하는 기술입니다. 개인의 경우 우리는 사회적 유기체의 일부이며 다른 사람들과 잘 어울리거나 그룹 간에 이동할 수 있는 것은 감성 지능의 주요 특성 중 하나입니다.