연초가 다가오고 기온이 상승함에 따라 매일 식사를 상쾌하게 하기 위해 좋은 샐러드보다 더 좋은 것은 없습니다. 가볍고 맛있을 뿐만 아니라 양배추는 다양한 방식으로 제공될 수 있는 야채입니다. 따라서 조리법을 반복하지 않고 매일 섭취할 수 있습니다. 그래서 아래에서 확인 코울슬로 만드는 법. 계속 읽으세요!
더 읽어보기: 단 3가지 재료의 치즈케이크: 쉽고 맛있는 레시피!
더보기
점심이나 저녁에 삶은 계란을 먹는 것이 더 낫습니까? 여기에서 알아보세요
with me-no-one-can: 사악한 눈을 물리치는 식물을 만나보세요
다이어트 중인 사람들에게 이 야채는 체중 감량 과정에서 훌륭한 협력자가 될 수 있습니다. 섬유질과 비타민이 풍부한 식품일 뿐만 아니라 잎에 존재하는 칼로리의 양은 매우 적습니다. 그리고. 따라서 더 건강한 루틴을 찾고 있다면 메뉴에 양배추를 추가하는 것이 큰 자극이 될 수 있습니다.
즉, 이제 맛있는 양배추 샐러드 레시피를 배우고 이 야채가 몸에 제공할 수 있는 이점을 즐길 시간입니다. 체크 아웃!
코울슬로 준비하기
아름답고 맛있는 양배추 샐러드를 만들려면 다음이 필요합니다.
재료
- 갈은 생 차요테;
- 양배추;
- 토마토;
- 당근;
- 후추;
- 맛볼 소금;
- 맛볼 왕국 후추 (원하는 경우);
- 기름;
- 레몬 또는 식초;
- 맛볼 양파;
- 맛볼 올리브.
준비 방법
샐러드를 준비하려면 먼저 양배추를 반으로 갈라서 쉽게 썰도록 하세요. 이것은 이 채소의 잎이 고르지 않은 두께를 가지고 있기 때문입니다. 즉, 하나가 다른 것보다 두꺼울 수 있습니다. 이런 식으로 날카로운 칼이나 주방 슬라이서를 사용하여 양배추를 가능한 한 얇게 자르십시오. 이런 의미에서 채소의 속을 제거하고 잎을 자르는 과정을 하면서 돌려준다.
이윽고 그릇을 분리하고 채 썬 양배추를 모두 담는다. 그런 다음 원하는 경우 소금과 후추를 추가합니다. 계속 저어가며 취향에 따라 다른 양념을 추가하세요. 혼합물이 균질하다고 느껴지면 옆에 두십시오.
이 과정이 끝나면 고추를 조각으로 자른 다음 샐러드에 추가하십시오. 올리브도 세로로 자르고 씨가 있으면 제거합니다. 그런 다음 양파를 입방체로 자르고 chayote를 갈아서 그릇에 모두 추가하십시오.
준비가 된! 샐러드 위에 간 당근을 뿌리거나 샐러드 드레싱으로 마요네즈를 추가할 수도 있습니다.
이 콘텐츠가 마음에 드셨다면 여기를 클릭하세요 이와 같은 더 많은 기사를 읽으려면!