몇 시간 동안 변기에 앉아 있는 것은 친밀하고 차분하며 편안한 순간이 될 수도 있습니다. 이 사건의 희생자가 된 적이 없는 첫 번째 돌을 던져라. 메시지를 읽고, 소셜 미디어를 탐색하고, 플랫폼에서 비디오를 시청하세요. 하지만 당신은 무엇인지 아십니까 화장실에서 휴대폰 사용의 위험성?
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전문가들은 화장실에서 10분 이상 사용하지 말라고 경고합니다.
매우 일반적인 관행임에도 불구하고 인체와 유기체에 전혀 건강하지 않습니다. 우리가 대피해야 하는 위치는 항문이 하반신 전체와 관련하여 서로 다른 수준에 있게 합니다.
이것은 바닥의 정맥에 더 큰 압력을 생성하여 염증을 유발할 수 있습니다. 치질 및 직장 출혈.
변기는 사람들이 오랫동안 앉아 있도록 설계되지 않았습니다. 회음부에 필요한 지지대가 없기 때문에 정맥에 압력이 가해져 모든 혈액이 같은 곳에 모이게 됩니다. 그때부터 치질 형성이 시작되어 변비 상태에 영향을 미치고 다른 경우에는 피부 자극, 플라스틱 또는 목재와의 편리한 직접 접촉에 영향을 미칩니다.
이상적인 대피 시간은 최대 5분이며, 노력해도 아무 일도 일어나지 않는다면 하루 중 다른 시간에 화장실에 가는 것이 가장 좋습니다.
직장 정맥에 염증을 일으키는 것 외에도 꽃병을 오랫동안 사용하면 직장 정맥의 기능에 문제가 발생할 수 있습니다. 방광, 이러한 장기를 지탱하는 조직의 약화로 인해 소변을 저장하거나 비우기 어렵고 생식기가 부풀어 오릅니다.
피난할 올바른 위치는?
때때로 대피의 어려움은 기능 장애, 즉 변기에 앉아 있을 때 소화 과정을 어렵게 만드는 신체의 부적절한 위치입니다.
의사의 조언은 마치 "쪼그려 앉는" 자세에 있는 것처럼 무릎을 올린 상태로 변기에 앉으라는 것입니다(이를 위해 작은 벤치나 쓰레기통을 사용할 수 있음).
이러한 방식으로, 치골직장근의 이완을 발휘하여 장이 수직 위치를 취하도록 하여 대변의 배출을 용이하게 할 수 있습니다.
