오늘날의 세상은 문제와 걱정으로 가득 차 있으며 사람들은 점점 더 피곤하고 우울해집니다. 이러한 요인들은 정신적으로 뿐만 아니라 우리의 삶에도 몇 가지 결과를 초래할 수 있습니다. 건강 일반적으로. 이와 같이 전체적으로 건강을 관리하는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 노화.
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외로움은 담배보다 더 늙는다
우리는 항상 흡연 행위를 많은 병을 일으키는 중독으로 보았기 때문에 이것은 조금 이상하게 보입니다. 그러나 새로운 연구에서는 예를 들어 외로움이 정기적인 흡연 자체보다 사람의 생물학적 연령을 더 많이 증가시킨다는 사실을 발견했습니다.
이 결론에 도달하기 위해 문제의 연구는 "노화 시계"라는 기술을 사용했습니다. 이러한 방식으로 약 12,000명의 중국 성인의 생체 및 혈액 데이터를 테스트하여 연구를 구성하고 지원했습니다. 생명 공학 회사인 Deep Longevity가 이끄는 연구원들은 심리적 요인이 노화와 얼마나 많은 영향을 미치는지 보고 놀랐습니다.
노화시계란?
위의 주제에서 언급했듯이 이 방법은 연구의 결론에 도달하는 데 사용되었습니다. 실제 나이와 다른 생물학적 나이를 측정하는 통계 모델입니다. 더 잘 이해하기 위해 생년월일은 생년월일에 따른 실제 나이이며 생물학적 나이는 건강을 분석할 때 나이를 반영합니다.
실험에 참여한 11,914명의 중국 성인의 데이터를 분석한 결과, 시계는 흡연이 약 1.25년의 노화를 추가한다는 결론을 내렸습니다. 반면에 외로움, 두려움, 절망감, 우울증, 불행, 수면 부족 등의 감정과 일련의 심리적 요인을 합하면 최대 1.65년의 노화가 발생할 수 있습니다.
그것으로 우리는 우리의 삶이 단지 스트레스와 걱정의 집합체일 수 없다는 결론을 내릴 수 있습니다. 그 어느 때보다도 우리는 우리의 행동과 이것이 우리의 건강과 웰빙, 즉 오래 살고 잘 사는 데 어떤 영향을 미치는지 인식해야 합니다!