오레가노 또는 오레고라고도 알려진 오레가노는 주방에서 널리 사용되는 방향성 허브입니다. 그러나 그 사용은 고대부터 의약품의 성분으로 거슬러 올라갑니다. 오레가노 차의 이점을 알고 있습니까? 지금 그들 중 일부를 확인하고 건강을 강화하기 위해 이 음료를 일상에 포함시키십시오.
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다양한 형태의 오레가노, 즉 신선, 건조 또는 에센셜 오일을 찾을 수 있습니다. 그 구성에는 비타민 K 및 칼슘과 같은 미량 영양소가 포함되어 있습니다. 또한 몇 가지 유익한 특성과 작용이 있습니다.
- 항 염증 효과
염증은 질병이나 부상에 대한 유기체의 반응이지만 만성적인 방식으로 비만으로 간주됩니다. 낮은 등급의 염증은 부정적인 심혈관 사건(예: 경색)에 기여하며 당뇨병.
그런 의미에서 오레가노는 카르바크롤과 같은 항염증 화합물을 함유함으로써 염증을 감소시켜 질병을 예방하고 퇴치하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 허브에는 활성산소를 중화시켜 결과적으로 염증 프레임을 줄이는 항산화제가 포함되어 있습니다.
- 천연 항균
오레가노에 존재하는 카르바크롤과 티몰은 일부 유형의 바이러스 및 박테리아로 인해 독감, 감기 및 기타 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 미생물.
- 암 예방
항산화제와 미량 영양소가 풍부한 구성으로 인해 오레가노는 주로 비타민 A, 카로티노이드 및 이미 언급한 카르바크롤 및 티몰.
- 생리통 감소
생리통은 무엇보다도 그 기간의 특징적인 염증으로 인해 발생합니다. 우리가 본 것처럼 오레가노는 항염증 작용이 있어 경련 완화에 유용합니다.
월경 전 약 3일 동안 오레가노 차를 마시는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 염증이 미리 싸우고 경련이 덜 심해집니다.
오레가노 차를 준비하는 방법
준비는 매우 간단합니다. 두 가지 재료만 있으면 15분도 채 걸리지 않습니다.
재료:
- 말린 오레가노 1큰술
- 끓는 물 1컵
준비 방법:
끓는 물이 담긴 컵에 오레가노를 넣고 뚜껑을 덮고 10분간 그대로 둡니다. 그런 다음 긴장을 풀고 차를 이미 마실 수 있습니다.
이제 오레가노 차의 이점과 준비 방법을 알았으니 이제 이 음료를 생활에 포함시키십시오!
