주로 브라질 사람들이 많이 소비하는 다크 초콜릿은 볶은 코코아 콩으로 만들어지며 우유나 다량의 설탕이 첨가되지 않습니다. 연구에 따르면 사탕은 육체적인 것부터 심리적인 것까지 많은 이점을 제공합니다. 그래서 확인 다크 초콜릿을 마시는 것의 이점.
더 읽어보기: 브로콜리를 섭취하는 사람들은 특정 질병에 걸릴 위험이 낮습니다.
더보기
점심이나 저녁에 삶은 계란을 먹는 것이 더 낫습니까? 여기에서 알아보세요
with me-no-one-can: 사악한 눈을 물리치는 식물을 만나보세요
최고의 초콜릿 종류
특히 식후에 먹기에 가장 좋은 종류의 초콜릿은 다음과 같습니다. 항상 "초콜릿"으로 알려진 구성에 코코아가 70% 이상 포함된 버전을 선택합니다. 격렬한".
화이트초콜릿과 밀크초콜릿을 만들 때 설탕과 포화지방을 많이 첨가하여 달콤하고 맛있게 만들기 때문입니다. 그러나 이러한 화합물은 정기적으로 섭취하는 것이 권장되지 않으므로 피해야 합니다.
다크 초콜릿 혜택
- 성욕 증가
테오브로민과 페닐에틸아민은 성적 자극제로 작용하는 코코아에 존재하는 두 가지 물질입니다. 또한 페닐에틸아민은 즐거움과 웰빙과 관련된 호르몬 분비를 돕는 신경 전달 물질 역할도 합니다.
- 혈당 조절
70% 코코아 버전인 경우 초콜릿은 혈당 지수가 매우 낮기 때문에 혈당 조절에 도움이 됩니다. 또한 포도당을 조절하는 데 도움이 되므로 올바른 세포 기능을 자극합니다.
- 신진대사 조절
적당히 섭취하면 다크 초콜릿은 탁월한 신진대사 조절제 역할을 합니다. 즉, 유기체는 적절한 체중과 적절한 기능을 유지합니다.
- 콜레스테롤 수치 균형
코코아 성분이 70% 이상인 초콜릿은 장에서 "나쁜 콜레스테롤"(LDL)의 흡수를 차단합니다. 또한 코코아 버터에는 "좋은 콜레스테롤"(HDL)을 증가시키는 지방이 있습니다. 따라서 질병의 예방에 도움이 되므로 유기체의 더 나은 기능을 보장합니다. 마음.