매일 베이컨을 먹으면 몸에 어떤 일이 일어날까요?

베이컨은 전 세계적으로, 특히 미국에서 매우 인기 있는 음식입니다. 연구에 따르면 미국 소비자들은 1년에 약 40파운드의 베이컨을 섭취합니다. 이 사실 때문에 일부 시민들은 베이컨을 미국의 국민 음식으로 만들기 위해 싸우고 있습니다.

그러나 이 음식을 과장되게 섭취하면 신체에 매우 심각한 영향을 미칠 수 있다고 말하는 것이 안전합니다. 따라서 이 기사에서 매일 베이컨을 섭취하는 사람의 몸에 어떤 일이 일어날 수 있는지 알아보십시오.

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매일 베이컨을 먹으면 효과를 확인하세요

1. 살찌 다

너무 많은 베이컨 섭취의 주요 효과 중 하나는 체지방 증가, 결과적으로 사람의 체중 증가입니다. 베이컨은 다른 종류의 육류에 비해 높은 칼로리를 추가하는 데 기여하는 다량 영양소가 포함된 식품으로 간주됩니다.

이런 의미에서 단백질과 탄수화물은 그램당 4칼로리를 제공하는 반면 지방은 11칼로리를 제공합니다. 이것은 베이컨 팬에게는 중요한 소식입니다. 익힌 베이컨 한 조각에는 3.3g의 콜레스테롤이 포함되어 있어 베이컨을 고칼로리 식품으로 만들기 때문입니다.

어떻게 썰어도 매일 베이컨을 많이 먹는 것은 체중 관리에 좋지 않다.

2. 심장병의 발달

영양학자들의 정보에 따르면 포화 지방은 베이컨 지방의 40%를 차지합니다. 포화 지방은 심장에 산소를 공급하는 관상 동맥을 포함하여 신체의 혈관에 플라크를 형성할 수 있습니다.

이 플라크는 찢어져 위험한 혈전이 되거나 너무 커져서 정맥의 혈류를 완전히 차단할 수 있습니다. 이것은 차례로 관상 동맥 질환, 심장 마비 및 울혈 성 심부전을 포함한 다양한 심장 상태로 이어질 수 있습니다.

3. 정신 건강 유지에 좋지 않음

베이컨에는 정신 건강을 개선하는 영양소가 들어 있을 수 있습니다. 그러나 다른 증거에 따르면 베이컨과 같은 가공육을 다량 섭취하는 것은 특정 심리적 장애를 앓고 있는 사람들에게 해로울 수 있습니다.

예를 들어, 기분 변화로 고통받는 사람들은 극도의 에너지와 완전한 낙담 사이를 오갑니다. 양극성 전환과 관련하여 베이컨을 많이 섭취하면 불균형이 생길 수 있습니다. 하루에.