사과 씨앗에는 몸에 치명적인 화합물이 있지만 씨앗을 먹어도 우리에게 해가 되지는 않습니다. 따라서 실수로 이러한 코어 중 하나를 삼켜도 걱정할 필요가 없습니다. 사과를 먹지 않는 것은 훨씬 더 적습니다. 각 씨앗에는 0.06 ~ 0.24mg의 시안화물과 치사율이 발생하려면 70kg의 시안화물 섭취가 필요하므로 시안화물을 자연적으로 섭취하는 경우 사망이 거의 불가능합니다. 과일. 그러나 예를 들어 수박과 같은 모든 과일에는 영양분이 풍부한 씨앗이 있기 때문에 우리가 씨앗을 피해야 하는 모든 과일은 아니라는 점을 강조하는 것이 중요합니다.
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사과씨만 피해야 할까요?
시안화물이란?
시안화수소는 아미그달린 물질이 신체와 접촉할 때 발생하는 가수분해라는 화학적 과정에서 생성되는 화합물입니다. 이것을 알면 시안화수소의 독성을 강조하는 것이 중요합니다. 중독 과정은 세포와 혈류에 영향을 미치며 많은 양을 섭취하면 메스꺼움, 구토 및 통증을 유발하지만 이 씨앗이 치명적이려면 약 200개를 섭취해야 합니다. 그들로부터.
사과 외에 주의해야 할 과일은?
몸에 해로운 씨앗이 들어 있는 과일은 사과뿐만 아니라 배, 복숭아, 체리와 같은 다른 과일도 있습니다. 이 과일의 씨앗에도 아미그달린이 있지만 많은 과일이 그들은 매우 영양가 있는 씨앗을 가지고 있으며 낮은 수준인 한 먹는 데 문제가 없습니다. 양.
씨앗이 나쁘다?
이전 주제에서 언급했듯이 씨앗을 먹는 데 있어 가장 큰 문제는 양입니다. 그 중 일부는 건강에 매우 좋을 수 있습니다. 아보카도와 수박과 같은 과일은 씨앗에 많은 항산화제와 비타민을 함유하고 있습니다. 예를 들어 수박의 경우 과일이 얻을 수 있는 모든 영양소를 활용할 수 있도록 씨와 함께 으깬 주스를 마시는 것이 좋습니다. 제공합니다.
따라서 절망할 이유가 없습니다. 좋은 과일을 먹는 것은 즐거운 활동이며 일반적으로 상당히 건강합니다. 모든 영양소를 활용하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 결국 씨앗 자체보다 더 많은 이점을 가진 씨앗조차도 과장이 있다면 그들이 우리에게 초래할 수 있는 몇 가지 위험을 인식하여 우리에게 제공할 수 있다는 것입니다. 과일, 과도한 섭취는 섬유질이 풍부하여 어린이와 동물에게 더 쉽게 도달하기 때문에 심각한 장 문제를 일으킬 수 있습니다. 절도.
영양분이 매우 풍부한 과일 씨앗을 아래에서 확인하십시오.
- 파파야;
- 열정 과일;
- 아보카도;
- 수박;
- 귤;
- 자부티카바;
- 포도;
- 멜론;
- 타마린드.