차와 커피가 치매를 예방하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보십시오.

차와 커피는 우리 몸에 여러 가지 이점이 있습니다. 불안, 더 많은 에너지를 제공하고 장을 조절합니다. 또한 장기적으로 이러한 음료는 노년기 치매와 같은 일부 퇴행성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 방법이 궁금하셨나요? 계속 읽고 무엇이 있는지 알아보십시오. 마음을 위한 커피의 이점.

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영국 과학자들의 연구에 따르면 차와 커피를 함께 마시거나 마시지 않으면 뇌졸중(뇌혈관 사고)과 치매의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 작년 11월에 발표된 연구에 따르면 이러한 음료에는 이러한 질병과 싸우는 데 도움이 되는 영양소가 포함되어 있습니다.

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이 연구에는 50세에서 74세 사이의 영국 참가자 360,000명 이상이 참여했습니다. 따라서 10년 이상 동안 이러한 음료의 소비와 뇌의 질병 또는 상태의 발달 사이의 관계에 대한 분석이 이루어졌습니다. 또한 성별, 참가자의 연령, 약물 사용 등과 같은 일부 변수가 고려되었습니다.

따라서 커피와 차를 따로 또는 함께 마시는 것 사이의 관계를 인지할 수 있었고, 이로 인해 퇴행성 질환 발병 위험이 훨씬 낮아졌습니다. 물론 이런 식으로 과장하지 않고 낮 동안 적당한 양을 섭취하는 것이 필요합니다. 결국 커피의 경우 어느 정도 의존성이 생길 수 있다.

치매를 예방하려면 얼마나 섭취해야 할까요?

과학자들에 따르면 하루에 2~3잔의 커피를 마시면 뇌졸중의 위험을 크게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 영국인처럼 차를 좋아하는 사람들에게는 3~5잔이면 충분합니다. 또한 이 음료를 꿀, 생강, 일부 과일과 같은 다른 음식과 혼합하여 건강에 다른 이점을 줄 수 있으므로 투자할 수 있습니다.

다행히 두 음료 모두 영양소, 특히 항산화제가 풍부합니다. 따라서 단기적으로는 많은 사람들의 식단에도 없어서는 안될 필수품입니다. 결국 스트레스 예방, 장 기능 저하 등에 탁월하다.