언제 도움을 청해야 하는지 또는 징후가 무엇인지 궁금하신 적이 있다면 저희가 도와드리겠습니다. 전문가와의 상담은 자기 지식을 얻고 다음과 같은 정신 문제를 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 불안 우울증, 그러나 진실은 치료를위한 구체적인 시간이 없다는 것입니다. 결국 치료가 필요하다고 느끼면 이것은 이미 좋은 징조입니다.
이 목록에서 부하를 줄이기 위해 치료를 시작해야 할 수 있는 몇 가지 징후를 분리했습니다.
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언제 치료를 시작해야 합니까?
당신은 아마도 이 목록에 있는 몇 가지 요점에 공감할 것입니다. 아마도 여러 개일 것입니다! 당신이 누구와도 동일시하지 않더라도 단순히 치료사에게 가거나 심리학자는 이미 귀하의 삶과 감정.
1. 고통
가장 분명한 이유는 이 관계에서 첫 번째여야 할 것입니다. 대부분의 시간 동안 고통, 고통, 우울증, 불안, OCD 또는 정신 건강과 관련된 모든 것에 시달리고 있다면 실제로 도움을 구하십시오.
2. 인생의 문제
내부 문제가 삶의 다른 영역을 넘어서 영향을 미치면 도움을 받으십시오. 학교, 직장 또는 관계에서 마음이 방해된다는 것을 깨달았을 때 지금이 치료를 받기에 정말 좋은 때라는 것을 아십시오. 삶의 일상적인 요구에 압도당하고 지속적으로 스트레스를 받을 때, 그것은 또한 경종을 울릴 수 있습니다.
3. 상황이 악화되고 있습니다
무언가에 노력을 기울였는데도 상황이 악화되고 있다고 느낀다면 과부하의 신호일 수 있습니다. 아무 것도 마음에 도움이 되지 않는 것 같으면 모든 것을 시도하더라도 긴급히 치료적 조언을 구해야 합니다. 불안, 우울증 또는 이와 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 다른 징후는 통제할 수 없이 마시고 싶어하는 것과 같은 중독입니다. 그리고 심지어 불명증.
4. 가까운 사람이 당신을 제안할 때
때때로 우리에게 도움이 필요하다는 것을 우리와 가까운 사람들이 우리 자신보다 더 잘 깨닫습니다. 외부인에게는 일상 생활에서 무언가 잘못되었을 때 인식하는 것이 훨씬 더 쉬울 수 있습니다. 따라서 치료가 필요하다는 강력한 신호는 사람들로부터 소개를 받는 것입니다. 가까운.
언급할 가치가 있는 것은 치료는 의무가 아닌 선택으로 볼 때만 효과가 있다는 것입니다.
5. 시작하려는 의지가 시작하지 않는 것보다 큽니다.
일반적으로 당신의 한 부분은 예라고 말하고 다른 부분은 아니오라고 말할 것입니다. 당신의 생각이 주로 후속 조치를 시작하는 당신 쪽으로 움직이고 있다고 느낄 때, 아마도 지금이 그 순간일 것입니다. 1시간 후, 당신은 당신이 변화하고 개선을 찾아야 한다는 것을 깨닫고 스스로에게 말합니다. 지금이 도움을 구할 적기입니다.
