비타민 C는 오렌지, 토마토와 같은 과일과 채소에 존재하는 화합물로 우리의 면역 유지에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 섭취해야 하는 만큼 섭취하지 않는 사람들은 일련의 건강상의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 이 문제를 피하려면 여기에서 주요 증상을 확인하십시오. 비타민 C 부족.
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비타민C가 부족한 분들의 고민
일반적으로 비타민 C 부족은 사람이 얼마나 쉽게 병에 걸리느냐에 따라 드러납니다. 결국, 우리가 노출된 바이러스와 싸우는 면역 체계에 문제가 있습니다. 그러나 알아야 할 다른 증상이 있습니다. 다음을 확인하십시오.
빈번하고 지속적인 건강 문제
필연적으로, 비타민 C가 부족한 사람들은 가장 다양한 질병으로 인해 끊임없이 병원을 방문해야 합니다. 여기에는 치유 및 치유가 항상 매우 어려운 신체의 상처 모양이 포함됩니다. 따라서 감기나 독감과 같은 소위 경미한 질병도 아무리 올바른 약을 사용하더라도 치료하는 데 시간이 걸립니다. 이 경우 면역력이 약해지고 그 원인 중 하나가 비타민 C 부족일 수 있음이 분명합니다.
끊임없는 피로
도무지 떠나지 않는 나른한 기분 아시죠? 그렇다면 비타민 C 부족으로 인한 문제일 수 있다는 점을 알아두세요. 그것은 이 물질이 우리의 에너지를 보장하고 피로 문제를 피하기 때문입니다. 따라서 이 문제를 피하려면 비타민 C가 함유된 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 데 투자하십시오.
잇몸 출혈
잇몸에 피가 나는 것은 구강 위생 불량의 결과일 수 있지만 비타민 C 부족의 결과일 수도 있습니다. 이미 언급했듯이 이 비타민을 섭취하면 가능한 상처 치유에 도움이 되기 때문입니다. 그러나 그녀가 없으면 잇몸이 상처에서 거의 회복되지 않을 것입니다.
피부 변화
비타민 C는 윤기를 더하고 건조함을 줄여주는 등 피부 건강을 책임지는 주요 성분 중 하나입니다. 따라서 적당량을 섭취하지 않으면 특히 얼굴에 반점이 생기고 멍, 건조한 피부, 균열 및 상처가 나타납니다.
