여기 브라질에서는 거의 일 년 내내 영양가 있고 독특한 열대 과일을 먹을 수 있는 행운이 있습니다. 의 경우와 같이 구아바, 위장 및 심장 건강 개선과 같은 이점이 포함되어 있습니다. 그러나 이러한 이점의 대부분은 구아바 껍질을 먹는 사람들을 위해!
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구아바 껍질을 먹어야 하나요?
많은 사람들이 이 달콤하고 수분이 많은 과일을 섭취할 때 껍질을 제거해야 하는지 의심합니다. 사실, 대다수의 과일은 껍질과 함께 먹을 수 있고 먹어야 한다는 사실을 깨닫는 것이 중요합니다.
과일에 가장 많은 양의 섬유질과 비타민이 함유되어 있기 때문입니다. 예를 들어, 껍질을 벗기지 않은 구아바를 섭취하는 사람들은 위장 건강 개선, 소화 개선 및 생리통 완화와 같은 이점을 경험합니다.
따라서 다음에 구아바를 먹을 기회가 있을 때 껍질을 벗기느라 시간을 허비할 필요가 없습니다. 사실, 사과를 먹는 것과 같은 방식으로 한입 베어물면 됩니다. 또한 과일로 주스나 스무디를 만들기 위해 껍질을 제거할 필요가 없습니다.
나무 껍질 관리
그러나 구아바 껍질은 모든 과일과 함께 섭취해야 하므로 섭취하기 전에 관찰해야 합니다. 이 경우 과실 표면에 요철이 있는지 관찰하고 벌레의 흔적이 있는 것은 주의한다.
더욱이, 구아바는 특히 슈퍼마켓에서 가져온 과일인 경우 적절하게 세척하지 않고는 먹어서는 안 됩니다. 이를 위해 차아염소산염과 물의 매우 효율적인 혼합물을 사용할 수 있으며, 이는 차아염소산염을 청소하는 이상적인 방법입니다.
마지막으로 구아바 껍질을 침착하게 관찰하면 언제 더 익었는지 또는 더 푸르른지를 알 수 있습니다. 과일이 노랗게 변할 수록 달콤하고 과즙이 많은 과일을 즐길 수 있다는 확신을 가지고 두려움 없이 먹을 수 있다는 신호입니다.