예를 들어 아리스토텔레스와 같은 그리스 철학자들은 이미 이렇게 말했습니다. 행복 그것은 영원한 것이 아닙니다. 그것은 삶의 상태입니다. 슬픔이 행복이 무엇인지 이해하는 데 기본이 되는 것처럼 삶에서 기쁨을 갖는 것이 중요합니다.
그래서 일부 버릇 저널은 우리의 삶을 더 즐겁게 만들고 시간이 지남에 따라 행복의 순간을 줄 수 있습니다. 텍스트를 따라 그들에 대해 자세히 알아보십시오.
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행복은 상태다
행복은 삶의 상태입니다. 그녀는 영원하지 않으며 행복의 중요성을 이해할 수 있도록 슬픔 사이의 균형을 잡을 필요가 있습니다. 행복한 삶은 정서적, 육체적 평온을 통해 이루어집니다.
이를 위해서는 정신 건강을 최신 상태로 유지하고 좋은 친구와 함께 인생 최고의 순간을 함께해야 합니다. 행복한 삶을 위한 몇 가지 중요한 습관에 대해 자세히 알아보세요.
행복을 위한 10가지 습관
- 매일 최소 2L의 물을 마시거나 체중에 0.40ml를 곱한 양을 계산하십시오.
- 사람들을 진심으로 칭찬하십시오.
- 매일 최소 10분 동안 집을 청소하십시오.
- 몸을 움직이고, 매일 운동을 하고, 달리고 움직입니다.
- 매일 당신을 웃게 만드는 재미있는 일을 찾으십시오.
- 독서 습관을 가지십시오. 하루에 적어도 30분은 당신을 더 행복하게 해줄 것입니다.
- 소셜 미디어에서 당신을 실망시키는 모든 것을 침묵시키십시오. 슬픈 소식, 디지털로 수정된 사람들, 그리고 나쁜 기억을 불러일으키는 모든 것;
- 좋은 음악을 듣습니다. 음악을 들으면 도파민이 방출되어 뇌가 삶에 더 행복해집니다.
- 매일 밤 8시간에서 9시간 사이에 잠을 잔다.
- 행복은 상태이며 인생의 슬픈 순간은 중요하며 영원하지 않다는 것을 받아들입니다. 폭풍우가 지나고 나면 좋은 삶을 즐길 수 있는 햇살이 항상 있습니다.
