동료와 어울리기 일하다 수다떨기가 쉽지 않은건 다들 아시겠지만 직업 매우 나쁘다! 우리의 에너지를 많이 소모하고 정신 건강에 해를 끼칠 수 있는 일을 하기 위해 매일 침대에서 일어나야 하는 것은 불편합니다. 동시에 우리는 모든 사람이 현재 직장을 떠날 수 있는 위치에 있지 않다는 것을 알고 있습니다. 이제 여러분에게 꼭 필요한 4가지 팁을 확인하세요. 별로 좋아하지 않는 직업에서 살아남기!
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지루한 직장에서 살아남는 요령
당신의 직업이 영원하지 않다는 것을 내면화하십시오
일이 영원하지 않다는 인식은 지루하고 힘든 일로 인한 일상의 불편함을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것으로 당신에게 지금은 단지 과도기일 뿐이라고 믿으세요. 서비스 원하는 다른 직업을 얻을 때까지 수행해야 합니다.
쌓이는 작은 일들을 조심하세요
일반적으로 나쁜 날은 일련의 작은 실망이 빠르게 연속적으로 발생할 때 발생합니다. 개별적으로는 그다지 큰 문제가 아닐 수 있으며 잊을 수 있지만 함께 우주가 당신에 대해 음모를 꾸미고 있다고 믿게 만듭니다.
하루 종일 당신을 비참하게 만들도록 계획된 당신은 그다지 중요하지 않습니다. 이런 식으로 느끼는 모든 순간을 자세히 설명하고 가능할 때마다 상황을 가지고 놀아보세요. 현실적으로 상황을 바라볼 수 있다면 안타까운 일이 벌어지는 것을 막을 수 있다.
동기 부여 보상 만들기
만들어서 나쁠건 없어요 개인 보상 계획 힘든 일을 처리하기 위해! 주말에 재미있는 일을 하겠다는 목표를 설정하는 것으로 시작할 수 있습니다. 또한 예를 들어 집에 갈 때 편안한 목욕을 하는 것과 같은 더 작은 즐거움의 순간을 생각하십시오! 이러한 작은 일일 보상은 가장 힘든 날에도 더 나은 수준의 동기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
신뢰하는 사람과 대화하기
마지막으로 신뢰하는 사람과 대화를 시도하십시오. 상황과 감정을 말로 표현하면 스트레스가 많은 직업을 보다 관리하기 쉬운 방식으로 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그런 식으로 두려움에 더 잘 대처할 수 있도록 두려움에 귀를 기울이는 법을 배우는 것이 중요합니다.
