Ayurveda와 같은 일부 라이프스타일에서는 통증뿐 아니라 알레르기 반응도 일반적인 개념에 속합니다. 따라서 인체라는 사실을 고립적으로 바라보는 것이 아니라 연결적으로 바라보는 것이 허용된다. 이와 동일한 논리에 음식과 같은 과정이 있습니다. 이것이 잘 소화되지 않으면 여러 가지 이유로 인체에 통증과 문제를 일으킬 수 있습니다. 자세한 내용은 기사를 읽고 통증과의 싸움에서 관련 식품을 찾아보십시오.
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항염증 과정에 기여할 수 있는 식품
설탕이 함유된 제품이나 트랜스 지방 및 포화 지방이 함유된 제품의 해로움에 대한 많은 연구가 있었습니다. 이들은 몸에서 발생할 수 있는 염증에 대한 훌륭한 악당들이다. 따라서 아래에서 권장하는 식품은 몸에 영양을 공급하는 것을 목표로 하는 천연 유래 식품입니다.
- 크랜베리
크랜베리는 요로 감염과 같은 고통스러운 방광 감염을 진정시키는 것으로 잘 알려져 있습니다. 따라서 수세기 동안 치료 및 완화제로 사용되었습니다. 과일과 주스를 섭취하면 이러한 유형의 감염 가능성을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.
- 아몬드
이 유지종자에는 아미노산 트립토판이 풍부하여 소화 후 1시간 후 통증에 대한 민감도를 낮출 수 있습니다. 아몬드 외에도 헤이즐넛, 참깨, 해바라기 씨, 칠면조, 대두, 통곡물 및 렌즈콩도 이러한 아미노산의 공급원입니다.
- 브로콜리
글루타티온의 공급원인 글루타티온은 관절염을 예방할 수 있는 강력한 항산화제로서 미래의 예리한 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아스파라거스, 양배추, 콜리플라워, 감자, 아보카도 등과 같은 야채에서도 이러한 유형의 항산화제를 찾을 수 있습니다.
- 비터 초콜릿
맛있을 뿐만 아니라 염증과 싸우는 데 도움이 되는 화학 물질이 들어 있기 때문에 디저트로 훌륭한 선택입니다. 이는 여전히 미래의 혜택을 가져다 줄 오후의 즐거움이 될 수 있습니다. 여기 팁이 있습니다. 디저트용 다크 초콜릿 30g은 많은 도움이 될 수 있습니다.
