기온이 뚝뚝 떨어지고, 급격한 날씨 변화로 감기나 독감에 걸리시는 분들이 많습니다. 이 질병의 나쁜 점은 치료할 약이 없다는 것입니다. 할 수있는 일은 몸을 돌보고 스스로 바이러스를 죽일 때까지 기다리는 것입니다.
독감과 감기에 맞서 싸우기 위해 몸을 강화하는 좋은 방법은 이러한 질병의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 집에서 만든 물냉이 시럽을 마시는 것입니다. 이를 염두에 두고 오늘은 훌륭한 물냉이 시럽을 만드는 방법과 그것이 어떻게 건강에 도움이 되는지 알려드리겠습니다. 궁금하고 더 많은 건강 팁을 알고 싶다면 이 기사 전체를 읽어보세요!
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물냉이 혜택
물냉이는 약용 성분이 풍부한 식물로 면역 체계 강화에 탁월합니다. 샐러드에 흔히 사용되는 이 작은 식물은 비타민 C, B3, B6뿐만 아니라 칼슘과 철분과 같은 미네랄을 제공합니다.
이러한 물질로 물냉이는 감염으로부터 신체를 방어하는 데 특화된 세포인 백혈구의 전투력을 높이는 데 도움이 됩니다. 의학적 특성과 관련하여 물냉이에는 세 가지 큰 잠재력이 있습니다.
- 항염증;
- 항바이러스제;
- 거담제.
또한 물냉이에는 신체가 독감과 같은 바이러스와 싸우는 데 도움이 되는 다른 필수 물질이 있습니다. 그들은:
- 케르세틴;
- 테르펜;
- 갈산;
- 이소람네틴;
- 클로로겐;
- 디카페올리타르산.
강력한 물냉이 시럽을 준비하는 방법?
재료
이 레시피에는 다음이 필요합니다.
- 여과수 1큰술(약 15ml);
- 원하는 설탕 3큰술(약 45g);
- 물냉이 주스 ½잔(약 100ml).
준비 방법
물냉이 주스 만들기부터 시작하십시오. 이렇게 하려면 잎과 줄기가 덮일 때까지 믹서기에서 물로 갈아줍니다. 그런 다음 팬에 설탕과 물을 넣고 중불에서 끓입니다.
혼합물이 끓기 시작하면 설탕 시럽 위에 물냉이 주스를 넣고 5분간 저어주면 시럽이 완성됩니다. 온도가 따뜻해지면 독감 증상으로 불편할 때 물냉이 시럽 4큰술을 섭취하십시오.
꿀, 파인애플, 레몬 또는 생강과 같은 다른 재료를 추가하여 시럽을 더 맛있고 더 강력하게 만들 수도 있습니다. 그들은 또한 독감과 싸우고 주로 바이러스로 인한 기침을 줄이는 데 도움이 됩니다.
이 시럽은 감기와 독감 증상이 있는 동안 하루에 2~3회 섭취할 수 있습니다.
