최근 몇 년 동안 전 세계는 아직 회복되지 않은 팬데믹이라는 공격적인 현실에 직면해야 했습니다. 그러나 전문가들은 호흡기 세포융합 바이러스(RSV), 독감 바이러스 및 코로나19와 같은 위협의 조합이라는 훨씬 더 큰 위험에 대해 경고합니다. 높이는 방법에 대한 팁입니다. 면역 트리다미아'를 퇴치하기 위해
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우리는 'Tridemia'를 살 것인가?
연구에 따르면 일반적인 독감과 같은 호흡기 바이러스는 Covid-19의 오염과 함께 발생하면 더 커질 수 있습니다. 즉, 신문 뉴욕 타임즈 세계 인구의 많은 부분이 '삼중혈증'에 직면해야 할 위험이 있음을 보여주었습니다.
그러나 가장 큰 위험은 지구의 북반구 주민들이 앞으로 몇 달 안에 겨울을 맞이하게 될 것이기 때문에 인식해야 합니다. 그럼에도 불구하고 우리 브라질인들은 세 가지 바이러스의 조합이 치명적일 수 있으므로 건강 관리에 주의를 기울여야 합니다.
그런 의미에서 우리 몸을 건강하게 유지하고 새로운 질병의 물결에 대비하기 위한 기본이 되는 필수 건강 관리에 주의를 기울여야 합니다. 아래에서 의료계의 주요 권장 사항을 참조하십시오.
면역력을 높이고 바이러스에 덜 노출
우리의 면역력을 향상시키는 대부분의 관리는 기본이고 모두가 자신이 무엇인지 알고 있지만 여전히 탈출을 시도합니다. 그러므로 우리는 생명을 구하는 일을 책임질 수 있는 이 단순한 돌봄의 필요성을 다시 한 번 강조할 것입니다. 체크아웃:
- 신체 운동을 하십시오: 신체 활동의 실천은 미적 목적을 위한 것일 뿐만 아니라 주로 건강을 위한 것입니다. 결국 그녀는 바이러스를 포함한 질병에 대한 감수성을 전반적으로 줄이는 책임을 지게 될 것입니다.
- 비타민 C 섭취량 늘리기: 비타민 C는 좋은 면역력의 좋은 친구 중 하나이므로 메뉴에서 빠뜨려서는 안 됩니다. 따라서 이 물질이 포함된 과일과 채소를 더 많이 집으로 가져가서 삶의 건강을 더 많이 얻으십시오.
- 아연 함유 식품 섭취: 면역력을 관리하는 또 다른 중요한 자원은 아연입니다. 콩과 식물, 견과류, 유제품, 쇠고기 및 다크 초콜릿에서도 찾을 수 있습니다. 이 음식을 먹음으로써 당신은 더 강해질 것입니다.
