상대방을 기쁘게 하고 심지어 죄책감을 느끼기 위해 제한을 두지 않는 것을 선호하는 사람들이 많이 있습니다. 때때로 죄책감은 이해할 수 있을 수도 있지만 한계를 부과할 필요성을 넘어서는 안 됩니다. 이는 여러 가지 이유로 중요하며 이를 설정하지 않으면 큰 문제가 발생할 수 있습니다. 이를 염두에 두고 이 기사를 준비했습니다. 경계 설정의 중요성. 독서를 따르십시오.
더 읽어보기: 공감에는 세 가지 유형이 있습니다. 그들이 어떻게 행동하는지 알아보십시오
더보기
점심이나 저녁에 삶은 계란을 먹는 것이 더 낫습니까? 여기에서 알아보세요
with me-no-one-can: 사악한 눈을 물리치는 식물을 만나보세요
왜 경계를 만들어야 합니까?
일부 사람들이 싫어하는 만큼 경계는 사람들이 가져야 할 행동 방식과 장벽을 설정합니다. 건강하고 최소한으로 존중하는 관계를 만드는 것은 이러한 한계입니다.
그러나 관계에 어떤 경계를 설정했을 때 죄책감을 느끼는 사람들이 많다. 그러나 항상 다른 사람의 생각에 무게를 두지 말고 자신의 우선 순위와 필요 사항에 대해서도 생각해야 합니다. 죄책감을 느끼지 않고 경계를 설정하는 방법을 배우는 것이 가능하고 필요합니다.
죄책감 없이 경계 만들기
경계 설정은 자기 관리의 한 형태입니다. 모든 사람은 건강하고, 행복하고, 생산적이며, 자비로운 사람이 되기 위해 자신을 돌볼 필요가 있습니다. 따라서 경계를 만들고 이에 대해 죄책감을 느끼지 않으려면 다음 팁을 따르십시오.
경계는 이기적이지 않고 관계를 강화합니다
경계는 건강과 웰빙에 좋으며 주변 사람들에게도 도움이 됩니다. 이러한 경계는 우리를 취약하게 만드는 정서적 안정을 만들기 때문에 친밀감과 연결을 촉진합니다.
또한 당신이 더 많은 에너지와 인내심을 가지고 있고, 반응이 적고, 경계를 설정한 결과로 인한 분노가 적을 때 모든 사람이 혜택을 받습니다. 그러므로 자신과 타인에게만 이익을 가져다줌으로써 죄책감을 조성하지 마십시오.
그것은 당신에게 아주 좋을 것입니다
당신을 돌보고 당신의 필요를 충족시키기 위해 경계가 설정되어 있다는 것을 항상 염두에 둔다면 죄책감은 사라질 것입니다. 당신에게 좋은 일을 하는 것에 대해 죄책감을 느낄 이유가 없습니다.
실행에 옮기기: 경계 설정
경계 설정은 기술이며 다른 기술과 마찬가지로 더 많이 연습할수록 더 쉬워집니다. 그러니 아무리 불편해도 특히 처음에는 버티고 계속 하세요.