더 건강한 습관으로 다이어트를 개선하고 싶다면 오셔서 확인하세요. 망고가 들어간 오렌지 스무디 그리고 당근! 이 음료는 맛있고 상쾌하지만 무엇보다도 건강을 지원하는 비타민과 미네랄을 제공합니다.
결국 비타민과 유사한 방식으로 작용하는 이 음료는 신체에 가장 강력하고 중요한 성분을 결합합니다. 그리고 이 모든 것은 훌륭한 맛이 혼합된 저항할 수 없는 맛을 잃지 않고 있습니다.
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또한 스무디는 포만감을 주는 능력이 높기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋습니다. 따라서 정기적으로 운동하면서 식단에 스무디를 포함하고 결과를 테스트하십시오!
망고와 당근을 곁들인 오렌지 스무디 레시피
재료
이 레시피를 구성하는 과일은 우리 몸에 풍부한 이점이 있습니다. 비타민 C의 공급원이며 면역 체계를 유지하는 데 도움이 되는 오렌지를 시작으로 망고에는 비타민 C와 E가 들어 있고 당근에는 비타민 K, A, C, 그리고. 따라서 이만큼 풍부한 성분 목록이 있는 스무디는 비타민 보충제로 작용할 수 있습니다. 필요한 사항 확인:
- 오렌지 주스 1개;
- 간 당근 1과 ½ 큰술;
- 망고 2큰술;
- 천연 요거트 170g.
준비 방법
준비는 매우 간단합니다. 믹서기에 망고, 당근, 오렌지 주스를 추가하기만 하면 됩니다. 혼합물이 상당히 균질해질 때까지 잘 젓고 따로 보관하십시오. 그 직후, 전체 천연 요거트를 혼합물에 붓고 모든 재료가 섞일 때까지 부드럽게 저어줍니다. 마지막으로, 스무디를 유리잔에 넣고 가족 모두에게 대접하세요!