운동을 하거나 관계를 발전시킬 수 없음 독성 신체 활동은 특히 이미지에 문제가 생길 때 자신의 신체와의 관계를 손상시킬 수 있습니다.
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건강하고 날씬하거나 신체 조건이 좋은 사람들의 이미지와 함께 신체 웰빙 문화는 다른 사람들이 원하는 것을 하도록 영감을 줍니다. 신체 활동. 그러나 과도한 운동 추구는 신체 활동과의 유독한 관계로 절정에 이를 수 있습니다.
신체 활동과 유독한 관계가 있습니까?
다음은 운동과 유독한 관계가 있음을 나타내는 징후입니다.
1. 음식 선택에 대한 처벌의 한 형태로 운동 사용
햄버거, 피자 한 조각 또는 전날 마신 맥주를 보충하기 위해 신체 활동을 하는 것은 신체 운동을 하는 잘못된 이유입니다.
2. 운동을 안 하면 죄책감이 드나요?
하루는 직선적이지 않고 항상 신체 활동 일정을 지키지는 않지만 그렇다고 운동을 하지 않을 때 죄책감을 느껴야 한다는 의미는 아닙니다. 자신을 훈련하도록 강요하는 것은 건강하지 않으며 때때로 우리 몸은 휴식이 필요합니다.
3. 운동이 인생을 지배한다
신체 활동은 우리 삶의 구성 요소 중 하나이며 이를 보완해야 하지만 체육관에 가기 위해 마지막 순간 계획을 취소하는 것과 같이 전체 일상을 방해해서는 안 됩니다.
4. 신체의 특정 부위를 바꾸고 싶을 때
강박적으로 신체 부위를 바꾸고 싶어하면 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 결국, 신체적 조절은 당신이 "이상적"이라고 생각하는 외모를 얻기 위한 것이 아니라 당신의 삶을 건강하게 만드는 데 도움이 되어야 합니다.
5. 몸이 아프거나 다쳤을 때도 운동을 한다
피곤하거나 아프거나 다쳤을 때에도 활동을 권장할 때 신체 운동과 관련된 독성 문화의 발전을 인식할 필요가 있습니다. 이상적인 것은 신체가 휴식을 취하고 회복할 시간을 주는 것입니다.