위장병 전문의는 똥의 빈도나 심지어 배변의 색깔에 따라 유해한 배변이 있을 수 있다는 네 가지 징후를 밝혔습니다. 다음 참조 대변에 따르면 건강에 문제가 있다는 신호.
위장병 전문의는 대변을 통해 건강 이상 징후를 자세히 설명합니다.
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NYU Langone Health의 소화기 전문의 Roshini Rajapaksa와 베스트셀러 Gut Renovation의 저자인 Gut Renovation Unlock The Age-Defying Power Of The Microbiome To Remodel Your Health From The Inside Out, 귀하의 건강 상태를 통해 귀하의 건강 상태를 평가할 수 있다고 자세히 설명합니다. 대변.
체중 증가와 감정 상태는 배변에 영향을 줄 수 있습니다. 전문가에 따르면 다양한 색상의 대변에는 몇 가지 징후가 있을 수 있으며 더 심각한 문제의 경고 신호일 수도 있습니다.
박사 Roshini는 장내 마이크로바이옴은 기본적으로 건강의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있는 박테리아와 유용한 유기체에 의해 형성된다고 말했습니다.
그녀에 따르면 장 건강이 손상되면 붓기, 복통, 기분 변화, 집중력 부족, 심지어 면역력 저하까지 나타날 수 있으므로 눈에 띕니다.
장이 문제가 있다는 4가지 신호:
- 불규칙한 배변 패턴;
- 화장실 가기 어려움;
- 단단한 배변;
- 녹색, 노란색 또는 빨간색 변과 같은 변색.
배변 루틴을 확인하는 것이 중요하며 가장 먼저 해야 할 일은 배변이 규칙적이어야 한다는 그녀의 설명에 따라 배변 빈도에 주의를 기울이는 것입니다.
박사 Roshini는 몸이 시계처럼 작동해야 한다는 생각에 갇히지 말고 일정해야 한다고 경고합니다. 위장병 전문의는 1~3일마다 배변을 하는 것이 좋다고 지적합니다. 특히 그것이 규칙적인 패턴이라면 더욱 그렇습니다.
규칙적인 배변을 하는 것 외에도 화장실에 갈 때 기분이 어떤지 주의를 기울여야 합니다. 전문가는 이 수련이 전투가 되어서는 안 되며 모든 것이 원활하고 고르게 진행되어야 한다고 말합니다.
그런 다음 대변의 일관성을 관찰해야 합니다. 의사는 대변이 돌처럼 딱딱하거나 통증을 유발해서는 안 된다고 경고합니다.
또한 혈변, 지속적인 복통, 구토, 설사 등의 이상 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받아야 합니다.
