우선, 혼자 사는 청년의 삶이 결코 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다! 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 할 수 없다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러므로 우리는 분리 혼자 사는 사람들을 위한 3가지 레시피.
이것은 실용성으로 인해 많은 젊은이들을 끌어 들이기 때문에 많은 사람들이 냉동 요리에 빠지게 만듭니다.
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하지만 요리는 생각보다 훨씬 실용적일 수 있습니다! 따라서 간단하고 맛있는 방법으로 주방을 뒤흔드는 3가지 레시피를 확인하세요.
냉동식품은 이제 그만!
시칠리아 소스를 곁들인 연어
재료:
- 연어 필레 4개;
- 맛볼 소금과 후추;
- 버터 2큰술;
- 강판 양파 2큰술;
- 농축 시칠리아 레몬 주스 1/2컵(차);
- 야채 육수 큐브 1개;
- 물 1/3컵(차) + 1큰술(스프);
- 옥수수 전분 1스푼(차);
- 장식용 시칠리아산 레몬 껍질 제스트.
준비 방법:
- 먼저 연어를 소금과 후추로 간을 합니다.
- 그런 다음 큰 프라이팬에 버터를 중불로 녹입니다.
- 또한 연어의 각 면을 4분 동안 갈색으로 굽습니다. 이 단계는 연어를 촉촉하게 유지하기 위해 중요합니다.
- 그런 다음 접시에 옮기고 따뜻하게 유지하십시오.
- 그런 다음 프라이팬에 양파를 3분간 볶고 녹인 레몬즙과 야채 육수를 붓습니다.
- 5분간 조리합니다.
- 그런 다음 소금과 후추로 간을 하고 물에 녹인 옥수수 전분을 넣어 농도를 걸쭉하게 만듭니다.
봉사할 준비가 되었습니다!
소시지 소스를 곁들인 으깬 감자
재료:
- 삶은 감자와 으깬 감자 1kg;
- 마가린 2큰술;
- 우유 1컵(차);
- 맛볼 소금과 강판 육두구.
소스 재료:
- 1 큰술 (수프) 기름;
- 얇게 썬 양파 1개;
- 다진 피망 1/2개;
- 깍둑썰기한 씨 없는 토마토 2개;
- 슬라이스 소시지 8개;
- 토마토 추출물 2큰술;
- 물 1/2컵(차).
준비 방법:
- 먼저 소스를 팬에 넣고 기름을 두릅니다.
- 중불에서 황금색이 될 때까지 양파를 볶습니다.
- 고추와 토마토를 함께 3분 동안 볶습니다.
- 소시지를 토마토 페이스트, 물과 함께 넣고 5분 동안 익힐 준비를 합니다.
- 그런 다음 열에서 제거하고 따로 보관하십시오.
- 퓌레의 경우 다른 팬으로 분리하고 감자와 마가린을 넣고 중불로 이어집니다.
- 주목! 완전히 가열될 때까지 계속 저어줍니다.
- 곧이어 우유를 넣고 소금과 육두구로 간을 합니다.
- 또한 2분간 조리합니다.
마지막으로 소세지 소스를 얹어서 드세요!
고구마 오믈렛
재료:
- 계란 4개;
- 다진 삶은 고구마 1컵(차);
- 얇게 썬 케일 1/2컵(차);
- 깍둑썰기한 씨 없는 토마토 1개;
- 맛볼 소금과 후추;
- 올리브유(수프) 1큰술.
준비 방법:
- 그릇에 포크로 달걀을 쳐서 균질하게 만듭니다.
- 감자, 케일, 토마토를 넣습니다.
- 소금과 후추로 간을 맞춘다.
- 그런 다음 프라이팬에 기름을 중불로 가열하고 계란을 붓습니다.
- 마지막으로 약불에서 앞뒤로 각각 5분씩 익혀주세요.
봉사할 준비가 되었습니다.
혼자 사는 사람들을 위한 레시피가 마음에 드셨나요? 이제 해야 할 일은 학교 교육 일상 생활을 더 쉽게 만들어 줄 더 많은 팁을 확인하십시오. 여기로 접속!