건강에 덜 해를 끼치는 옵션: 피자 또는 햄버거?

생일, 해피 아워, 일반적 축하 행사와 같은 특별한 순간에는 일시적으로 다이어트를 중단할 수 있습니다. 그러나 이러한 상황에서도 가장 인기 있는 옵션부터 시작하여 전체 피해를 입지 않도록 집중을 유지하는 것이 중요합니다. 그렇다면 알아보십시오. 피자나 햄버거를 먹는 것이 더 건강하다 이 순간이 최악의 결과를 낳지 않도록.

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피자나 햄버거를 먹는 것이 더 건강합니까?

두 요리 모두 위험한 성분이 많이 포함되어 있기 때문에 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 결국, 피자는 일반적으로 내장된 고기와 같이 권장되지 않는 다른 구성 요소 외에도 지방 치즈가 과장되어 있습니다. 반면에 햄버거에는 심혈관 건강에 많은 위험을 초래하는 튀김 요소가 포함되어 있습니다. 또한 두 식사 모두 탄수화물과 칼로리가 너무 많습니다.

어쨌든 재료가 과도하지 않은 한 두 옵션 모두 건강한 요리가 될 수 있습니다. 예를 들어, 햄버거는 빵이 통곡물이고 섬유질이 더 많거나 치즈가 흰색이면 덜 해로울 것입니다. 구운 고기가 튀긴 고기보다 훨씬 더 중요하다는 것은 말할 것도 없습니다. 예를 들어 화이트 치즈, 버섯, 바질 잎 및 토마토와 같이 덜 공격적인 재료로 피자를 만들 수 있는 것처럼.

햄버거는 단백질이 더 많다

그러나 찾고 있는 것이 기존의 틀 내에서 두 옵션 사이에서 덜 위험한 것을 찾는 것이라면 아마 햄버거를 선택해야 할 것입니다. 베이컨이나 계란 후라이 없이 양상추와 토마토 샐러드, 치즈 한 조각만 곁들인 평범한 버거라면 탄수화물이 적기 때문입니다.

반대로 구운 고기는 기름기가 많지 않은 한 좋은 단백질로 간주될 수 있습니다. 따라서 통밀 빵과 화이트 치즈를 추가하면 샌드위치는 큰 제한 없이 영양가 측면에서 매우 일관된 옵션이 됩니다. 피자가 몸에 덜 공격적인 음식이 되려면 더 많은 변형이 필요합니다.