에어프라이어로 맛있는 선데이 치킨을 준비하세요

가족들은 보통 일요일에 모여 친목을 다지며, 좋은 점심 식사는 친척들을 단결시키는 데 필수적입니다. 따라서 건강한 점심 식사를 위한 옵션은 빵가루 입힌 닭고기를 튀기지 않고 준비하는 것입니다. 그것에 대해 생각해 본 적이 있습니까?

에어프라이어가 있다면 모든 기능을 살펴보고 레시피에 사용하는 것이 좋습니다. 결국, 전기 프라이어로 조리된 요리는 그 바삭한 맛을 더해 훨씬 더 건강해집니다. 텍스트를 따라 맛있는 빵가루 입힌 치킨을 준비하는 방법을 배웁니다.

더 보기: 에어프라이어로 요리할 때 가장 큰 장점이 무엇인지 알아보세요.

전기 튀김기는 어떻게 음식을 "튀깁니까"?

전기 프라이어의 역학은 인덕션 오븐과 매우 유사합니다. 회전이 너무 빨라 음식에 열이 들어가 기름을 사용하지 않고 튀긴 듯한 모습을 남기는 아이디어다.

기름 없이 튀기는 아이디어는 준비에 지방이 필요하지 않기 때문에 균형 잡힌 음식을 준비할 수 있게 해줍니다. 이를 통해 음식에 영양분을 유지할 수 있어 튀긴 음식에 비해 조금 더 건강하게 먹을 수 있다.

또한 전기 프라이어는 다재다능하고 어디에나 잘 맞으며 지방을 사용하지 않기 때문에 세척이 매우 빠릅니다. 따라서 약간의 비누와 물로 씻으십시오.

에어프라이어에 빵가루 입힌 치킨

빵가루 입힌 닭고기를 만들려면 다음이 필요합니다.

• 치킨 필레 1kg;
• 소금 1티스푼;
• 맛볼 왕국 후추;
• 다진 마늘 1쪽;
• 물 1/4컵;
• 밀가루 1과 1/2 컵;
• 계란 2개;
• 맛볼 소금;
• 맛볼 왕국 후추;
• 밀가루 1컵;
• 판코가루 1컵.

먼저 치킨 필레를 마늘, 소금, 후추로 간을 합니다. 그런 다음 그릇에 밀가루, 계란, 소금, 후추를 섞어 닭고기를 코팅합니다.

두 개의 다른 용기를 분리하십시오. 하나는 밀가루와 다른 하나는 판코 가루입니다. 3개의 용기에 각각의 살코기를 순서대로 통과시키고 약간의 기름과 함께 튀김기에 넣고 각 면을 5분씩 익힙니다. 마지막으로 그릇에 담아 먹기만 하면 끝!