셀룰라이트는 많은 여성들의 공포죠? 이 때문에 피부에서 이러한 지방을 제거하기 위한 다양한 전략과 치료법에 매년 많은 돈이 투자되고 있습니다. 그러나 균형 잡힌 식단을 유지하면 두려운 셀룰라이트를 피하는 데 도움이 되는 음식이 있습니다. 그들이 무엇인지 아래를 참조하십시오.
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셀룰라이트란?
셀룰라이트는 지방, 체액 및 일부 독소가 세포에 축적되어 발생합니다. 이 때문에 우리 세포 조직의 염증으로 간주됩니다. 또한, 나타나기 위해서는 성별, 연령, 유전적 소인과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다. 그들이 나타나면 특히 엉덩이와 허벅지에서 피부에 물결 모양의 효과를 일으 킵니다.
다행히도 개인에 따라 이러한 구멍이 나타나는 단계와 치료 방법에 따라 대부분의 경우 가역적입니다. 이를 위해 매우 효과적인 에스테틱 트리트먼트가 사용되며 좋은 영양 섭취가 동반되면 더 나은 성능을 발휘할 수 있습니다.
"구멍"을 없애기위한 다이어트
전반적으로 셀룰라이트를 제거하는 기적은 없습니다. 그러나 칼로리를 매우 집중적으로 계산할 필요는 없으므로 건강이 위험합니다. 결국, 올바른 방법으로 몸에 영양을 공급한다는 것을 알고 있는 균형 잡힌 식단을 통해 피부를 단단하고 구멍 없이 유지할 수 있습니다. 이 때문에 항산화제로 염증을 줄이고 순환을 개선하는 전략에 베팅하십시오.
셀룰라이트 예방 식품
- 일부 과일
파인애플, 수박, 멜론과 같이 이뇨 작용이 있는 식품은 특히 몸에서 독소를 제거하는 데 도움을 주기 때문에 셀룰라이트를 줄이는 데 많은 도움이 될 수 있습니다. 또한 레몬, 오렌지와 같은 일부 감귤류 과일은 비타민 C가 함유되어 있어 혈관을 보호하고 혈액 순환을 돕는 데 좋습니다.
- 생강
신진대사 속도를 높이는 데 널리 사용되는 이 덩이줄기는 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 이 때문에 셀룰라이트를 제거하고 싶다면 생강을 샐러드, 주스, 차에 투자할 수 있습니다.
- 양파
양파에는 콜라겐 생성에 필수적인 미네랄인 규소가 풍부하여 피부에 충분한 탄력과 탄력을 부여합니다. 이 때문에 그들은 스트레치 마크와 셀룰라이트에 대한 훌륭한 동맹입니다.