더 길고 건강한 삶과 결합된 더 젊은 외모를 찾는 것이 오늘날 많은 사람들의 주요 목표가 되었습니다. 그러나 장수에 도움이 되는 크림, 보충제, 다이어트 및 장치가 있습니다. 노화 과정을 훨씬 더 늦출 수 있는 더 간단한 방법도 있습니다. 빠른.
몇 가지를 잘라야합니다! 오늘의 기사에서는 더 빨리 노화할 수 있는 음료에 대해 이야기할 것입니다. 따라서 식단에서 제외하면 이 과정이 즉시 지연될 수 있습니다.
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노화 과정을 늦추는 방법
전문가들에 따르면, 가당 소다 그것을 마시는 사람이 더 빨리 노화되는 음료입니다. 탄산음료는 체중 증가 위험이 증가하는 경향이 있는 제품으로 널리 알려져 있습니다. 칼로리 양으로 인한 체중, 높은 수준으로 인한 특정 질병 설탕.
또한 이러한 음료는 세포 수준에서 신체에 영향을 미칠 수 있습니다! 이러한 모든 요인은 건강에 해롭고 빠른 노화에 직접적으로 연결됩니다. 개인의 노화 과정에서 이러한 각 요소와 그 결과에 대해 지금 조금 확인하십시오.
1. 질병 위험 증가
설탕 수치가 높기 때문에 이러한 가당 음료를 너무 자주 섭취하면 비만, 심장병, 심지어 당뇨병. 따라서 이러한 소비는 더 복잡하고 부자연스러운 방식으로 노화를 가속화할 수 있습니다.
연구원의 연구에 따르면 그러한 단 음료가 질병의 위험을 증가시키는 수준을 알 수 있습니다. 25년 추적 조사 후 캘리포니아에서 하루에 이러한 음료를 섭취하는 것은 심혈관 질환 및 누출.
2. 이러한 음료는 세포 수준에서 신체에 영향을 줄 수 있습니다.
American Journal of Public Health에 발표된 연구에 따르면 이러한 음료는 세포 수준에서 조기 노화를 유발할 수 있습니다. 심혈관 질환 병력이 없는 20세에서 65세 사이의 미국인 5,309명의 데이터를 조사했습니다. 연구진은 청량음료를 가장 많이 마신 성인의 백혈구 내부에 텔로미어(염색체 끝에 있는 DNA 부분)가 있음을 발견했습니다. 짧은 텔로미어는 수명 감소 및 만성 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.
3. 소다는 장을 손상시킬 수 있습니다
Current Nutrition Reports에 발표된 설문 조사에서 추출한 정보에 따르면, 단맛은 장내 세균 및 장내 미생물, 염증 및 스트레스의 변화와 관련이 있습니다. 산화. 이러한 모든 변화는 조기 노화와 직접적으로 연결되어 있습니다.