많은 사람들이 기분이 좋아지기 위해 침실의 미학을 중시합니다. 그러나 장식이 겹칠 때 안녕 문제가 나타나기 시작한다는 것입니다. 이 경우 빛의 양이 수면 호르몬인 멜라토닌 생성에 영향을 미치기 때문에 발생합니다. 문제가 있는 경우 자다, 조심해.
더 읽어보기: 집을 미니멀하고 현대적인 장식으로 바꿔보세요.
더보기
점심이나 저녁에 삶은 계란을 먹는 것이 더 낫습니까? 여기에서 알아보세요
with me-no-one-can: 사악한 눈을 물리치는 식물을 만나보세요
잠을 잘 자기 위해서는 밤에 어둡고 조용하도록 환경을 정리하는 것이 필수적이다. 이처럼 커튼은 환경을 편안하고 아름답게 만드는 것 외에도 휴식의 질을 높여줍니다. 다음에 쇼핑하러 갈 때 방에 가장 적합한 옵션을 선택하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다.
커튼은 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다.
연구에 따르면 브라질인의 65%가 수면의 질이 좋지 않은 것으로 나타났습니다. 그 원인 중 하나는 빛 자극이 없을 때 활성화되는 멜라토닌의 부적절한 생산입니다. 따라서 숙면을 취하고자 하는 사람들에게 커튼은 매우 중요합니다. 그들은 환경을 훨씬 더 아름답게 만드는 것 외에도 잠 못 이루는 밤의 문제를 완화합니다. 좋은 커튼이 갖추어야 할 특징은 무엇인지 확인하십시오.
숙면을 위한 올바른 선택은?
가장 어두운 것을 선택하지 마십시오. 수면 호르몬이 잘 생성되기 위해서는 색상, 질감, 원단 등을 고려하여 휴식의 질에 가장 적합한 유형을 선택해야 합니다.
커튼이 두꺼워야 하나요?
꼭 필요한 것은 아니므로 가장 두꺼운 천을 선택하는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 반면에 빛이 투과하지 않는 재질의 커튼을 선택하는 것을 고려하십시오. 가벼운 커팅 라이너는 옵션입니다.
열린 플롯을 가질 수 있습니까?
구멍이 있는 모델인 경우 안감을 덧대야 합니다. 그렇지 않으면 패브릭의 틈으로 인해 빛이 통과할 수 있습니다. 숙면을 취하려는 당신의 목적은 물거품이 될 것입니다.
가장 이상적인 색상은 무엇입니까?
평온함과 가벼움의 메시지를 전달하므로 밝은 색상을 선호하십시오. 의 연구 크로모테라피 주황색, 빨간색과 같은 밝은 색상은 자극적이기 때문에 수면에 부정적인 영향을 미친다는 것을 나타냅니다.
정전은 좋은 선택입니까?
빛이 환경에 들어오는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 암막 커튼을 사용하는 것입니다. 암막 커튼은 빛의 통과를 완전히 막아 공간을 어둡고 아늑하게 만듭니다. 길고 멋진 수면에 이상적입니다.