관절염의 위험을 증가시키는 음료가 있습니다. 그들은 인기 있고 전 세계적으로 소비됩니다. 이러한 이유로, 당신이 그들을 피하는 것이 필수적입니다. 고생 질병으로 인한 부기는 이 상태로 고통받는 사람들의 삶을 더욱 어렵게 만듭니다. 불편할 뿐만 아니라 약물에 의존하게 됩니다.
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관절에 해로운 음료 피하기
미래에 관절염에 대처할 필요가 없도록 피해야 할 음료를 지금 확인하십시오.
- 카페인 유무에 관계없이 단 청량 음료
185,000명 이상의 영국인을 분석한 과학자들이 실시한 설문 조사에 따르면 청량 음료를 한 번 이상 마시는 여성은 전혀 섭취하지 않았거나 하루에 아주 적은 양을 마신 사람들에 비해 관절염 발병 위험이 63% 증가했습니다. 월.
탄산음료 애호가를 위한 대안은 가벼운 음료를 섭취하는 것입니다. 아마도 그들은 다른 문제와 연결되어 있지만 현재로서는 이 질병의 발병 위험 증가와 관련이 없습니다.
- 고과당 음료
과당은 꿀, 사과, 오렌지, 망고, 수박 등과 같은 많은 자연 식품에서 발견되는 설탕의 일종입니다. 현재 약 1,209명을 대상으로 한 또 다른 연구는 높은 함량의 옵션 음료를 마시는 사람들이 1주일에 5회 이상 과당을 섭취하면 류마티스 관절염이 발생할 가능성이 약 3배 더 높았습니다.
질병 없이 건강하게 지내는 방법
청량 음료를 마실 때는 설탕이 0%인 옵션을 선택하십시오. 주스를 선호 과일, 여러 과일에 이미 천연 당인 과당이 포함되어 있다는 점을 고려하면 무설탕이 바람직합니다. 또한 신체 신호에 주의를 기울이십시오. 통증, 부기, 뻣뻣함, 움직임 확장이 어려운 경우 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.
