잘 알려지지 않은 슈퍼 푸드로 쉐이크를 한 단계 업그레이드하고 건강을 증진하는 방법을 지금 알아보십시오. 사과 뿌리!
이 다용도 루트는 맛있을 뿐만 아니라 식단에 강력한 영양소를 추가할 수 있게 해줍니다.
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이 주제에 기여한 사람은 저명한 영양학자인 Krutika Nanavati입니다. 놀라운 책을 읽을 준비를 하고 사과가 어떻게 에너지를 개선하고 호르몬의 균형을 맞추는 등 많은 일을 할 수 있는지 알아보십시오.
당신의 일상을 건강하고 맛있는 일상으로 바꿔줄 특별한 기회를 놓치지 마세요!
사과의 효능 알기
페루의 높은 산에서 자생하는 슈퍼푸드인 사과가 건강에 많은 이점을 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 고대 건강 치료제로서 사과는 전통 문화에 뿌리를 두고 있으며 현대 과학에 의해 광범위하게 연구되었습니다.
풍부한 견과류 향과 크리미한 질감을 지닌 사과는 쉐이크에 추가하는 인기 메뉴가 되고 있습니다. 여기에는 그럴만한 이유가 있습니다.
잠재적인 건강상의 이점 중 일부는 에너지 증가, 스트레스 수준 감소 및 뇌 기능 향상을 포함합니다. 또한 성 건강을 개선하고 다산을 증가시킬 수 있습니다.
영양이 완전 듬뿍
쉐이크에 마카를 포함하는 건강하고 균형 잡힌 식단을 찾는 사람들에게 확실히 좋은 선택입니다.
비타민 B1, B2, C, E 등 몸의 건강에 필요한 다양한 필수 비타민과 미네랄과 칼슘, 철, 마그네슘 등의 미네랄이 함유되어 있어 슈퍼 푸드 그것은 모든 차이를 만드는 영양소가 풍부합니다.
하지만 그게 전부가 아닙니다! 사과는 또한 건강을 최신 상태로 유지하는 데 필수적인 단백질, 탄수화물 및 필수 지방산의 훌륭한 공급원입니다.
에너지 증가 보장
깨어 있고 집중하기 위해 컵과 커피 잔에 의존하지 않고 하루 종일 활력을 느끼고 싶습니까?
그렇다면 사과가 당신에게 이상적인 해결책이 될 수 있습니다! Nanavati에 따르면 쉐이크에 사과를 추가하면 에너지 수준을 크게 높일 수 있습니다. 처럼?
사과는 글루코시놀레이트가 풍부하여 음식을 사용 가능한 에너지로 전환하여 하루 종일 주의를 기울이고 집중할 수 있도록 도와줍니다.
거기서 멈추지 않습니다! 즉각적인 에너지의 훌륭한 공급원일 뿐만 아니라 이 과일을 규칙적으로 섭취하면 장기적으로 피로감과 피곤함을 줄일 수 있습니다.
호르몬의 완벽한 균형
호르몬의 균형을 맞추는 것은 웰빙에 매우 중요합니다. 결국, 그들은 전반적인 건강의 거의 모든 영역에 영향을 미칩니다. 하지만 이러한 균형을 이루는 자연스러운 방법이 있다는 사실을 알고 계셨나요?
특히 식단에 사과를 추가할 때 식단에 몇 가지 간단한 변화를 주면 큰 효과를 볼 수 있습니다.
이 뿌리는 에스트로겐과 테스토스테론을 포함하여 남성과 여성 모두의 건강 관련 호르몬을 안정시키기 위해 수세기 동안 전통 문화에서 사용되었습니다.
또한 마카는 경련, 두통, 기분 변화 및 팽창과 같은 불쾌한 PMS 증상을 줄일 수 있습니다.