비타민 A는 우리 몸에 매우 중요한 영양소로 시력과 재생을 돕습니다. 따라서 이 비타민이 부족하면 매우 해로울 수 있습니다. 따라서 비타민 A가 부족하기 시작할 때 우리 몸이 나타내는 신호를 아는 것이 중요합니다.
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비타민 A 부족
이 영양소 결핍은 어린이와 노인, 특히 가난한 지역에서 더 흔합니다. 일반적으로 이 물질이 없다는 첫 번째 징후는 야맹증입니다.
이 상태가 신체에서 악화되면 부분적 또는 완전한 시력 상실이 발생할 수 있습니다. 그러나 이것이 유일한 증상은 아닙니다.
이런 의미에서 많은 사람들은 피부에 변화가 생겨 건조해지고 더 천천히 치유되기 시작합니다. 또한 일부는 미각을 상실하고 비타민이 부족하면 면역 체계에서 필수적인 역할을 하기 때문에 신체가 감염에 취약해집니다.
마지막으로, 이 영양소 감소는 또한 불임과 관련이 있습니다. 충분한 비타민 A를 흡수하지 않으면 영향을 받을 수 있는 어린이의 생식 및 발달
원인과 치료 방법은?
우리 몸에서 이 비타민 결핍을 일으킬 수 있는 요인 중에는 식단, 흡수 장애 증후군, 과도한 알코올 및/또는 미네랄 오일이 함유된 완하제가 있습니다.
따라서 문제를 치료하기 위해 할 수 있는 것은 이 비타민을 대체하는 것인데, 이는 의사의 권고에 따라 매일 복용량으로 할 수 있습니다.
이 외에도 식단을 관찰하고 항상 식단에 비타민 A가 풍부한 음식을 포함하도록 노력해야 합니다. 이를 위해 일반적으로 오렌지색, 빨간색 및 짙은 녹색 식품과 유제품을 찾으십시오. 유제품에는 일반적으로 비타민 A가 포함되어 있습니다. 마지막으로 먼지, 바람, 공해, 에어컨으로부터 눈을 보호하여 눈의 건강을 관리하세요.
