건강하게 장수한다는 보장이 없는 것은 사실이지만, 차의 소비. 내셔널 지오그래픽 회원인 Dan Buettner의 안내에 따라 장수를 제공할 수 있는 건강한 제품을 식단에 포함시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
Buettner와 다른 연구원들은 광범위한 연구 끝에 "Blue Zones"로 인식된 세계의 정확히 5개 지역이 있다는 것을 발견했습니다. 사람이 장수를 보장하는 곳: 코스타리카, 그리스, 이카리아, 이탈리아, 일본, 캘리포니아는 사람이 사는 곳 건강한.
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각 장소의 요리는 배타성을 가리키지만 그럼에도 불구하고 Buettner와 그의 팀은 이 장수한 사람들이 무엇을 먹고 마시는지 식별했습니다. 즉시 연구원은 유사점을 지적했습니다. "모든 블루존의 사람들은 차를 마신다."
전 세계를 대상으로 한 여러 연구에 따르면 차는 몇 가지 이점을 제공합니다. 뼈는 물론 뇌도 강해질 수 있습니다. 블루존에서 수행된 연구는 매일 2잔 이상의 차를 마시는 것과 길고 건강한 삶을 보장하는 것 사이에 강한 연관성을 만들었습니다.
길고 건강한 삶을 보장하는 최고의 차 3가지
1. 허브티
그리스에서는 현지 허브로 만든 여러 차를 발견했습니다.
“Icarians는 로즈마리, 야생 세이지 및 민들레 차를 주입합니다. 특성이 있는 것으로 알려진 모든 허브 항염증"라고 Buettner를 지적했습니다. 뇌에 직접 영향을 미치는 치매나 질환은 그리 많지 않다는 연구 결과가 나왔다.
2. 우유 엉겅퀴 차
이탈리아에서 사람들이 일반적으로 마시는 차는 밀크씨슬입니다. 몸에서 독소를 제거하고, 음식의 소화를 돕고 많은 양의 미네랄과 비타민을 저장합니다. 몸. 그것은 일반적으로 암 예방과 관련된 허브입니다.
3. 녹차
일본에서 연구원들은 녹차가 매우 규칙적으로 소비된다는 사실을 확인했습니다. "오키나와 사람들은 심장병과 여러 유형의 암 위험을 줄이는 것으로 밝혀진 녹색 품종을 선호합니다."라고 Buettner는 보고했습니다. 차는 심혈 관계를 개선하고 강한 독소로부터 몸 전체를 보호합니다.
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