현대 사회는 직업적 성공을 충만하고 행복한 삶과 점점 더 연관 짓고 있습니다. 이 통화의 결과는 당신이 많이 일했지만 아무것도 하지 않았다는 느낌입니다. 또는 모든 자유 시간을 일하다 더 이상 쉬고 즐기지 않습니다. 이 현상에는 이름이 있으며 생산성 이형. 아래에서 자세히 읽어보세요!
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Alagoas는 특수 교육 분야에서 최초의 전문 석사 학위를 받았습니다.
생산성 이형증은 무엇을 의미합니까?
본질적으로 이형증은 주어진 상황의 부정적인 측면만을 보는 것을 의미합니다. 예를 들어, 직장에서 계획한 모든 일을 완수한 하루를 보낸 후 더 많은 일을 했어야 했다고 느끼거나 배달이 충분하지 않았다고 느끼는 것이 일반적일 수 있습니다.
Anna Codrea-Rado에 따르면 이 사건은 생산성 이상형으로 알려져 있습니다. 이 용어는 우리의 성과를 볼 수 없고 항상 더 많은 일을 하고 싶어하며 스스로 만든 이상적인 생산성에 도달할 수 없는 상태를 설명하는 데 사용됩니다.
생산성 이상형의 발현 형태는 다양하다. 직장에서 지친 한 주를 보낸 후에도 쉬거나 친구들과 외출하는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않은 적이 몇 번이나 있습니까? 아니면 일을 하는 동안 해야 할 것보다 더 많은 일을 했더라도 주말에 '여분을 더 벌어야' 합니까?
생산성 이상형의 원인
비생산적이라고 느끼는 이유는 많지만 생산성 이상형의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 사기꾼 증후군;
- 소진 또는 탈진;
- 불안.
이러한 요소들은 함께 우리가 이미 이룬 모든 것과 지금까지의 모든 성공을 즐기기 위해 멈출 수 없이 항상 더 많은 것을 해야 한다는 느낌에 기여합니다.
또한 일을 중심으로 삶의 의미를 구축하는 문화가 있기 때문에 정해진 목표에 도달하지 못하는 것은 개인적인 실패감을 가져옵니다. 이와 같이 삶의 다른 영역이 배경에 있기 때문에 생산성과 연결되지 않은 모든 즐거움은 죄책감으로 가득 차 있습니다.
거래하는 방법?
우리가 살고 있는 문화를 재구성하는 것은 어렵지만 생산성 이상형을 다루기 위해 몇 가지 태도를 취할 수 있습니다. 그들은:
- 하루 일기를 쓰십시오.
- 현실적인 할 일 목록을 작성하십시오.
- 생산성의 의미를 재정의하고 자신만의 개념을 구축하십시오.