볶은 커피 원두로 만든 음료인 커피는 카페인과 기타 물질로 인해 좋은 자극제로 간주됩니다. 널리 인정받고 있음에도 불구하고, 그 소비는 특정 그룹의 사람들에게 해로울 수 있습니다. 아래에서 다양한 이유로 커피를 피해야 하는 사람의 목록을 볼 수 있습니다! 전체 콘텐츠를 확인하고 이 음료를 마시는 것에 대해 주의해야 하는지 알아보세요!
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커피의 장점
커피 소비는 기억력 강화, 기분 개선 및 웰빙과 같은 많은 이점을 가져올 수 있습니다. 또한 카페인은 항산화 및 항염증 작용이 있어 만성 질환 감소에 도움이 되며 신체 활동의 주의력과 수행 능력을 향상시킵니다.
그러나 많은 이점에도 불구하고 일부 사람들에게는 부정적인 영향 때문에 이 음료의 섭취를 피해야 합니다. 제한 목록에 이 음료를 포함해야 하는 그룹을 확인하십시오.
커피를 가급적 피해야 하는 사람
- 임산부 및 수유부: 임산부는 하루에 200mg 이하의 카페인을 섭취해야 합니다. 이 권장 사항은 유산이나 조산의 가능성을 줄이는 것을 목표로 합니다. 또한 이 물질은 이뇨 작용을 하여 산모에게 탈수를 유발할 수 있습니다.
- 녹내장 환자: 커피는 안압을 증가시켜 환자에게 해로울 수 있습니다.
- 심장 질환이 있는 사람: 이 음료는 혈압이나 심박수를 일시적으로 증가시키고 심장 문제가 있는 사람에게 해롭습니다.
- 위장 문제가 있는 사람: 카페인은 식도 괄약근 이완 및 장 규칙성과 관련이 있습니다. 따라서 특히 과민성 대장 증후군(IBS)이 있거나 설사가 있는 사람은 피해야 합니다.
- 불안하고 공황 발작에 취약합니다. 커피는 종종 공황 발작 및 불안과 유사한 증상을 유발합니다. 따라서 그것들을 피하는 것이 좋습니다.
당신이 위의 그룹 중 하나에 속한다면 식단에서 커피를 끊기 전에 커피 소비에 대해 의사와 상의하는 것이 중요합니다.
