인체에 영향을 미치는 감각 중 일부는 반드시 질병과 관련이 있는 것은 아닙니다. 그들 중 일부는 다음을 나타낼 수 있습니다. 비타민 결핍, 예를 들어.
따라서 비타민과 영양소의 수준을 모니터링하고 필요한 경우 대체할 수 있도록 항상 변경 사항을 인식해야 합니다.
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비타민 결핍으로 인한 증상
몸에 비타민이 부족하면 어떤 일이 일어날 수 있는지 알아두십시오.
탈모
가닥을 빗거나 머리카락을 손으로 만질 때 허용 가능한 양 정도라면 매일 탈모가 자연스러운 것입니다.
그러나 집 주변이나 머리 부위에 점점 더 많은 머리카락 덩어리가 보이면 머리카락이 가늘어지고 심지어 두피 부위에도 나타나기 시작하면 비타민 결핍과 영양소.
과도한 탈모는 철분, 비오틴, 아연 및 새로운 모발의 생성과 탄생을 촉진하는 기타 물질을 나타낼 수 있습니다.
건조한 피부
피부 건조는 또한 일부 영양 결핍을 나타낼 수 있습니다.
피부가 가렵고 벗겨지는 것과 같은 다른 증상과 결합하면 예를 들어 몸에 비타민 D 수치가 낮다는 의미일 수 있습니다.
따라서 비타민을 보충하고 피부 수분 관리를 높이는 데주의해야합니다.
입안의 출혈과 궤양
여러 번 우리는 입안에 염증을 일으킬 수 있습니다. 이것은 구순 포진, 염증 또는 감염을 나타낼 수 있지만 비타민 결핍으로 인해 발생할 수도 있습니다.
예를 들어, 비타민 B 결핍 또는 매우 낮은 수준의 철분도 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 체내에서 이러한 화합물을 보충하기 위해 영양 상태를 확인하는 것이 필요합니다.
뼈 통증
몸의 뼈에 통증이 느껴진다면 비타민 D가 심각하게 부족하다는 신호일 수 있습니다. 그렇기 때문에 더 이상 성장하는 십대가 아닌 경우 뼈에 통증이 있으면 이 비타민이 부족하다는 신호일 수 있습니다.
따라서 수치를 모니터링하고 식단과 햇빛 노출을 재조정할 수 있도록 항상 비타민 D 혈액 검사를 포함해야 합니다.