중국이 원산지이고 일본에서 널리 소비되는 말차는 수많은 이점으로 인해 전 세계 여러 테이블에 존재하는 녹차입니다.
예를 들어, 항산화 특성을 가지고 있고 체중 감량의 협력자 역할을 하는 것 외에도 차는 우울증. 이를 위해 일본 연구에서는 말차 분말의 항우울 효과를 연구했습니다.
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우울증과의 싸움에서 동맹
최근 일본 연구에 따르면 말차 가루는 항우울제 효과가 있어 기존의 항우울제를 대체할 수 있습니다.
이 연구는 말차가 기분과 감정을 조절하는 데 매우 중요한 뇌의 세로토닌과 도파민 수치를 조절하는 데 도움이 되는 화합물을 가지고 있음을 발견했습니다.
연구의 발전
연구에 참여한 연구진은 쥐 실험을 통해 말차의 효능을 자세히 분석했다. 먼저 그들은 두 그룹의 쥐를 선택했습니다. 하나는 스트레스 내성이 있었고 다른 하나는 더 큰 민감성을 가졌습니다.
그룹을 나눈 후 일정량의 말차를 마시게 할 차례입니다. 이에 변화를 확인할 수 있는 시간이 되었는데, 스트레스를 받은 쥐가 스트레스 수치가 감소하는 모습을 보여 눈길을 끌었다.
이것은 전두엽 피질과 측좌핵으로 알려진 도파민 조절을 담당하는 뇌 영역의 더 큰 활동 덕분에 가능했습니다. 도파민은 움직임, 기분, 보상 시스템 및 동기 부여와 같은 뇌의 몇 가지 중요한 기능을 조절하는 것이 주요 기능인 신경 전달 물질입니다.
따라서 뇌의 도파민 자극은 쾌감과 보상 시스템이 100% 제대로 작동하기 위해 필수적이다.
따라서 낮은 활동성은 심각한 건강 문제를 초래하며 이는 우울증 사례와 관련이 있는 것으로 입증되었습니다. 포함하여 대부분의 우울증 사례는 이 신경 전달 물질의 감소 수준과 밀접한 관련이 있습니다.
말차를 섭취하면 불안과 스트레스가 줄어듭니다.
말차에는 L-테아닌이라는 아미노산이 함유되어 있어 스트레스와 불안 수준을 낮추고 활동을 개선합니다. 인지.
사실, 이 성분은 긴장 수준을 낮추기 위해 작용하면서 신체의 더 많은 이완을 촉진하도록 뇌를 자극하는 데 크게 책임이 있습니다.
말차의 다른 이점
항우울제 효과 외에도 말차에는 몇 가지 다른 건강상의 이점이 있습니다. 그는 암과 당뇨병과 같은 질병의 발병 위험을 낮추는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 또한 이를 섭취함으로써 신진대사가 증가하여 체중감소를 촉진하고 간건강을 증진시키며 조기노화를 예방한다.