놀라운 맛을 지닌 코코넛 워터는 사랑스럽고 우리 건강의 중요한 동맹입니다. 결국, 음료에는 수분 공급에서 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 여러 가지 영양소가 있습니다! 이 기사를 따라 코코넛 워터 혜택!
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코코넛 워터의 이점
코코넛 워터의 효능 중에는 수분 공급, 숙취 회복, 경련 예방, 혈압 강하 및 전해질 보충이 있습니다! 아래에서 확인하세요!
수화
수화는 아마도 코코넛 워터의 가장 잘 알려진 이점 중 하나일 것입니다. 결국, 음료는 구토와 설사의 경우와 같이 잃어버린 체액을 회복시키는 데 도움이 되는 것으로 유명합니다!
숙취해소
알코올 음료를 과도하게 섭취한 후 다음날 숙취가 나타나며 두통과 메스꺼움이 나타나는 것이 일반적입니다. 이는 알코올이 우리 몸의 탈수증의 잠재적인 원인이기 때문입니다.
따라서 코코넛 물은 몸에 수분을 공급하고 숙취를 줄이는 데 도움이 되기 때문에 다음날 훌륭한 동맹이 됩니다!
경련 방지
코코넛 워터에는 근육 수축을 담당하는 영양소인 칼륨이라는 미네랄이 풍부합니다. 따라서 코코넛 워터가 풍부하기 때문에 이를 섭취하면 체내 칼륨 양의 균형을 맞추고 비자발적 근육 수축인 경련을 예방하는 데 도움이 됩니다!
혈압 감소
경련과 마찬가지로 칼륨도 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 결국 칼륨은 혈관확장제 특성을 가진 원소, 즉 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하는 데 도움을 주는 성분입니다!
신체 활동 후 전해질 보충
우리가 신체 활동을 할 때, 특히 여름에는 땀을 많이 흘리는 것이 일반적입니다. 그러나 운동으로 땀을 흘리는 동안 나트륨, 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 손실됩니다.
따라서 이 세 가지 미네랄은 체내의 체액 수준 균형의 일부이며 전해질이라는 이름을 받습니다. 따라서 이러한 미네랄이 풍부하기 때문에 코코넛 물은 손실된 것을 보충하는 데 도움이 됩니다.
