그러한 어려운 시기에 우리가 부정적인 생각에 그토록 취약한 이유를 이해할 수 있습니다. 그러나 이것은 새로운 연구에서 알 수 있듯이 매우 해로울 수 있습니다. 부정성 질병의 발달에 큰 영향을 미칩니다. 한편, 우리는 또한 몇 가지를 지적할 수 있습니다. 낙관주의의 이점 건강에. 체크 아웃!
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낙관주의는 어떻게 더 오래 사는 데 도움이 됩니까?
하버드 대학의 하야미 코가(Hayami Koga) 연구원은 최근 낙관주의와 장수 사이의 관계를 보여주는 연구를 미국 노인병 학회지(Journal of the American Society of Geriatrics)에 발표했습니다. Koga에 따르면 부정적인 문제에 집중하는 것은 우리의 건강 전체에 실질적인 결과를 가져올 수 있습니다.
반면에 긍정적인 생각은 일종의 연료 역할을 하여 우리를 계속 움직이게 하고 더 많은 기질을 생성할 수 있습니다. 따라서 장기적으로 누군가의 낙관주의는 전반적인 건강을 유지하고 결과적으로 장수하는 데 중요한 요소가 될 수 있습니다.
그것은 우리의 생각이 뇌의 성능에 중요한 영향을 미쳐 스트레스와 불안을 줄이거나 늘리기 때문입니다. 결과적으로 부정적인 생각은 심혈관 문제, 호흡기 질환, 위장 문제 및 심지어 암을 유발할 수 있습니다.
낙관적이 되는 방법?
아마도 중요한 질문은 관계가 분명하기 때문에 낙관주의가 우리에게 정확히 어떻게 도움이 되는지가 아니라 실제로 낙관주의를 발전시키는 방법입니다. 결국, 신문의 뉴스와 심지어 우리의 일상적인 경험조차도 싸우기 매우 어려운 낙담을 일으키는 경향이 있습니다.
Koga는 자신의 연구에서 이미 가장 낙관적인 사람들이 가장 낮은 수준의 정보를 가진 사람들이라는 것을 보여주었습니다. 이로 인해 세상에서 일어나는 일을 파악하고 긍정적이고 건강하게 유지해야 할 필요성 사이에 갈등이 발생할 수 있습니다.
이 경우에도 많은 선행이 이루어지고 있으며 항상 희망이 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 게다가 긍정적인 사고는 일상적인 훈련이기도 하며, 심리 요법과 같은 일부 도구는 부정적인 생각에 대처하고 더 용감하게 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다.
