비타민 C와 E로 구성된 크랜베리 과일은 또한 그것을 섭취하는 사람들에게 항산화 물질을 제공합니다. 그것은 자연 그대로, 건조, 시럽 및 주스로 섭취할 수 있지만 단독으로 사용하는 경우만큼 효과가 없습니다. 그것은 신체 활동, 균형 잡힌 식단 및 다음과 같은 중독성 습관의 통제와 같은 건강한 습관과 관련이 있습니다. 흡연과 대주.
그럼 지금 바로 혜택을 알아보세요 크랜베리 보다 활동적인 삶과 연결하여 음식 루틴에 추가하십시오.
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크랜베리의 장점
아래에서 크랜베리의 이점을 확인하고 섭취를 시작하여 모든 이점을 얻으십시오.
감염 예방
크랜베리는 비타민 C, 안토시아닌, 프로안토시아니딘, 플라보노이드 및 카테킨이 풍부하기 때문에 크랜베리는 요로 감염, 이러한 물질이 여기에 존재하는 독소와 박테리아를 제거한다는 점을 고려하면 체계.
소화관에 도움
또한 섬유질과 카프릭산, 아스코르브산, 아세트산, 사과산 및 구연산으로 인해 소화를 개선하고 장을 조절합니다. 그리고 혜택이 거기서 끝난다고 생각한다면 큰 오산입니다! 크랜베리는 또한 혈중 지방을 감소시키는 기능으로 인해 체중 감량에도 도움이 됩니다.
피부 관리에 탁월합니다.
또한 조기 노화와 싸우고 소변의 흐름을 증가시키며 피부의 치유력을 증가시킵니다. 과일은 또한 다른 많은 이점 외에도 신경성 방광으로 고통받는 사람들의 치료를 돕습니다.
크랜베리에 함유된 항산화제로 인해 제2형 당뇨병, 암, 심혈관 질환 및 기타 여러 질병이 있는 사람들이 크랜베리를 섭취한다는 사실을 기억해야 합니다.
마지막으로, 기사 서두에서 언급한 바와 같이 신체 운동과 같은 좋은 운동 습관과 관련하여 이 과일의 이점을 강화할 수 있습니다. 따라서 크랜베리를 섭취하려면 운동을 잊지 마십시오.
