중 하나 음료수 세계에서 가장 유명한 것은 코카콜라입니다. 다이어트든 정상이든, 이것은 당신에게 어떤 것을 제공하는 음식이 아닙니다. 이익. 저당 버전에도 화학 방부제와 무거운 옥수수 시럽이 있습니다. 가끔 섭취하는 것이 해롭지 않다고 생각하시는 분들이 계시는데, 그렇지 않습니다!
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그냥 콜라? 아니요! 모든 냉각수는 해를 끼칠 수 있습니다.
이 음료를 마실 때 몸에 어떤 일이 일어나는지 이해하십시오.
1. 10분 후
소다의 성분 중 하나는 인산입니다. 이를 통해서만 우리 몸은 메스꺼움을 느끼지 않고 음료의 설탕 양을 견딜 수 있습니다. 그가 거기에 없었다면 우리는 빨리 기절했을 것입니다.
2. 20분 후
설탕 수치가 올라가면 몸에서 많은 양의 인슐린이 분비됩니다. 이를 통해 간은 잉여분을 저장하기 위해 지방으로 바꿉니다.
3. 40분 후
음료의 모든 카페인은 완전히 흡수됩니다. 이때 동공이 확장되고 혈압이 상승합니다. 뇌에서는 아데노신 수용체가 차단되어 졸음이 없습니다.
4. 45분 후
도파민이 분비되어 큰 만족감을 느낍니다.
5. 60분 후
카페인은 배뇨 빈도를 증가시킵니다. 또한 인산과 대장 부위의 칼슘, 마그네슘, 아연, 소변으로의 배설 사이에는 연관성이 있습니다. 시간이 지남에 따라 포도당 감소로 인해 신체가 무기력해지기 시작합니다.
예, 이것은 코카콜라를 섭취할 때 우리 몸이 경험하는 과정입니다. 수분과 중요한 영양소가 손실됩니다. 뼈 건강. 일부 전문가들은 청량음료를 자주 마시는 것이 고혈압과 당뇨병과 같은 특정 만성 질환과 관련이 있다고 주장하기도 합니다.
탄산 음료의 좋은 대안은 물, 신선한 레몬 또는 라임 주스를 마시는 것입니다.