유청 단백질을 기반으로 한 보충제는 운동과 함께 근육을 늘리는 데 큰 도움이 되기 때문에 신체 활동 및 보디빌딩 실무자들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 수업 과정. 운동을 하지 않거나 체중 증가에 관심이 있는 사람들이 유청 단백질을 섭취하면 이점이 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.
유청 단백질을 섭취하는 이유는 무엇입니까?
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보충제는 우리 몸이 생산하지 않는 아미노산을 포함하여 우리 몸에 필수적인 모든 아미노산을 합성합니다. 따라서 특히 올바른 식습관이 좋지 않은 분들에게는 몸의 건강을 위한 큰 투자입니다.
이런 식으로 "마법 가루"를 섭취하면 더 많은 건강을 개발하고 면역 체계를 업그레이드하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 건강한 뼈와 연골을 제공합니다. 포함하여 이 기간 동안 근육량을 잃을 가능성이 있으므로 보충제는 폐경기 여성에게 적극 권장됩니다.
유청이 환자의 제지방 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 암과의 싸움에서 동맹으로 사용하는 연구도 있습니다. 혜택을 받는 다른 사람들은 아미노산을 흡수하는 능력이 저하되어 어려움을 겪고 있는 노인들입니다. 전반적으로 모든 사람이 보충제를 사용하면 이점이 있습니다.
유청 단백질이 채식주의자를 돕는 방법
채식주의자들에게 가장 큰 딜레마 중 하나는 단백질 소비 감소에 대처해야 한다는 것입니다.
이러한 의미에서 보충제를 사용하면 매일 단백질 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있으며 전체적으로 건강 개선을 촉진할 수 있습니다. 로 채식주의자 육류, 우유, 계란, 꿀을 전혀 섭취하지 않는 사람은 보충제를 건강한 식습관에 추가 도움으로 생각할 수도 있습니다.
이것은 식물 왕국에 존재하지 않는 아미노산의 부족을 보충하는 데 도움이 될 보충제의 비건 버전이 있기 때문입니다. 따라서 비거니즘의 길을 선택한 많은 사람들은 건강한 삶을 보장하기 위해 이미 유청을 보조제로 사용하고 있습니다.
