브라질에서는 파인애플이 가장 번성하는 과일 중 하나이기 때문에 파인애플 소비가 매우 일반적입니다. 따라서 샐러드, 주스 형태 및 달콤한 요리법에서 파인애플을 찾는 것은 매우 일반적입니다. 그러나 비타민과 미네랄이 풍부하지만 특정 문제가 있는 일부 사람들에게는 이 과일이 금기입니다. 그런 경우에는 건강에 해를 끼치지 않도록 피하는 것이 좋습니다. 오늘 기사에서 우리는 당신에게 설명 할 것입니다 파인애플 섭취를 피해야 하는 경우!
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파인애플을 피해야 할 때?
과일을 피해야 하는 주요 그룹은 파인애플에 알레르기가 있는 사람들입니다. 이 경우 소량의 파인애플이 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문입니다. 따라서 파인애플을 섭취할 때 기분이 좋지 않은 적이 있다면 이 경험을 의사에게 가져가서 검사를 받는 것을 고려하십시오. 또한 속 쓰림, 소화 불량 등 위장에 문제가 있는 사람은 피하는 것이 좋다. 파인애플에는 위장에 많은 해를 끼칠 고농도의 산이 있기 때문입니다.
이러한 문제가 없는 분들도 과일을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 과도하게 섭취할 경우 다량의 산으로 인해 위장 장애가 발생할 수 있기 때문입니다.
파인애플을 얼마나 먹어야 하나요?
과일에 알레르기가 있는 사람을 제외하고는 우리 몸이 견딜 수 있고 우리에게 좋은 양이 있습니다. 따라서 위장이 불편한 사람도 정기적으로 파인애플을 섭취할 수 있습니다. 이 경우 성인의 경우 일주일에 두 번 파인애플 100g 정도의 소량이 될 것입니다. 어린이의 경우에도 1주일에 2번 정도 50g 정도를 섭취한다.
이런 식으로 사람들은 큰 문제 없이 과일이 가져다주는 비타민 C와 B를 흡수할 수 있습니다. 또한, 파인애플에 포함된 섬유질 때문에 규칙적인 파인애플 섭취는 매우 유익하며, 이는 장 건강에 매우 좋습니다.
따라서 위장 문제를 피하기 위해 과도한 양의 파인애플에 주의하되 반드시 과일을 섭취하십시오. 마지막으로, 더 많은 사람들이 이 중요한 정보를 알 수 있도록 이 기사를 친구 및 가족과 공유하는 것을 잊지 마십시오!