우리의 사회 주기에는 항상 주변 사람들에게 직접적인 영향을 미치는 높은 조작 기술을 가진 사람들이 있다는 것은 사실입니다. 이러한 행동 방식을 가스라이팅이라고 합니다. 이러한 태도를 확인한 후 우리는 가스 라이터를 더 많이 관찰하기 시작했습니다. 그러나 우리 안에 내면의 가스라이터가 있는지도 주목할 필요가 있다.
가스 라이터의 특성에주의하십시오
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아이를 키우는 환경이 그 아이가 어떤 어른이 될 것인지에 대해 많은 것을 말해주는 것은 이미 사실입니다. 대부분의 욕구가 충족되지 않는 상황에 있을 때, 그들은 먹기 시작합니다. 자신만을 믿을 수 있고 필요가 충족되는 것은 자신을 통해서만 가능하다는 믿음.
그러나 이 아이들은 자신이 부족하고 끊임없이 실패하고 있다고 끊임없이 믿기 시작합니다. 이 극도로 징벌적인 시나리오에 직면하여 그들은 점점 더 자기 요구를 하게 됩니다.
위에서 언급한 요인 외에도 다음과 같은 상황이 있음을 고려해야 합니다. 어린이들 그들은 굴욕과 학대를 받고 수치심, 두려움, 버림받은 느낌을 갖기 시작합니다.
그리고 불안한 아이와 매우 강한 내부 비평가 사이의 부정적인 대화를 통해 학대적인 관계가 시작됩니다. 저것 관계 가스라이팅이라고 합니다.
가스라이팅으로 고통받는 사람들의 5가지 내부 특성을 아래에서 확인하십시오.
- 그들은 항상 정확해야 할 필요성을 느끼고 반대 의견을 좋아하지 않습니다.
- 그들은 당신이 항상 자신에게 질문하게 만들 수 있습니다.
- 당신의 취약점을 이용하여 끊임없이 당신을 공격합니다.
- 그들은 위협을 사용하여 사람들을 거절당하는 상황에 놓이게 합니다.
- 그들은 독점적으로 믿을 때까지 모든 사람을 조종합니다.
이 모든 것의 좋은 점은 어린 시절 내면화된 기록에서 회복할 수 있는 방법이 있다는 것입니다. 첫째, 부분으로 성격을 가정하는 것이 가능하다는 점에 유의하십시오. 내부 비평가가 존재하지만 "진짜 나"가 더 크게 말하고 모든 균형을 잡도록 할 수 있습니다. 감정.
내부 비평가에 대한 권위를 가정하는 것은 그가 말할 때 관찰력을 갖는 것과 마찬가지로 매우 중요합니다. 또한 내면의 비평가가 작용할 때 자신이 어떻게 느끼는지 인식하는 방법을 알아야 합니다. 마지막으로 그것에 반대하고 두려움과 수치심을 느끼는 연약한 내면의 아이를 돌보십시오.
