매일 수백만 명의 사람들이 위장 문제로 고통받고 있습니다. 일반적으로 그들 중 다수는 불균형한 식단의 결과이므로 약간의 습관 변화로 개선될 수 있습니다. 이 때문에 어떤 음식이 역류를 증가시키거나 신체에 다른 문제를 일으킬 수 있는지 아는 것이 중요합니다.
더 읽어보기: 이 강력한 음식으로 속 쓰림과 역류를 퇴치하는 방법을 배우십시오.
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역류란 무엇입니까?
기본적으로 역류는 밸브를 통한 유체의 역류입니다. 이 때문에 우리 몸의 다른 부분, 심지어 심장에서도 찾을 수 있습니다. 그런데 음식이 잘 내려가지 않고 입으로 돌아가고 싶은 것 같은 느낌이 든다면 그것이 바로 위식도 역류입니다. 곧 그는 위장에 있는 음식이 식도로 되돌아오는 것으로 특징지어집니다. 일반적으로 매우 무겁고 기름진 음식의 경우에 발생합니다.
이 질병은 성인의 10~20%에서 발생하지만 종종 출생 이후부터 아기에게도 영향을 줄 수 있습니다. 이 증상이 있으면 의사를 만나 문제의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 결국, 그것은 당신의 몸에 무언가가 옳지 않다는 분명한 신호입니다. 따라서 식도 괄약근이 위액을 장기에 가두는 역할을 제대로 하지 못하면 개인에게 많은 불편을 초래할 수 있다.
피해야 할 음식은?
운동을 하고 무엇보다도 균형 잡힌 식단을 유지하는 것과 같은 건강한 습관을 들이는 것은 역류를 피하는 데 많은 도움이 될 것입니다. 포함하여 위장의 내용물이 제자리에 남아 있도록 일부 특정 음식은 어떤 대가를 치르더라도 피해야 합니다. 그들은:
- 커피;
- 양파;
- 레몬 및 파인애플과 같은 일부 감귤류;
- 토마토;
- 민트;
- 민트;
- 기름진 음식과 튀긴 음식.
그렇게 하면 이러한 음식을 피함으로써 역류의 영향과 증상을 크게 줄일 수 있습니다. 그러나 각 사례마다 동기가 다를 수 있음을 이해하는 것도 중요합니다. 또한 각 문제의 정도는 크게 다를 수 있으므로 다른 치료와 접근 방식이 필요합니다. 따라서 전문가가 최선의 대안을 추천할 수 있도록 의학적 후속 조치를 취하는 것이 필수적입니다.
각 역류 정도에 맞는 올바른 치료와 전문가의 정보를 병행하면 이 문제의 영향을 줄일 수 있습니다.
