신장 건강을 위한 식품

너 신장 우리 몸의 중요한 기관으로 간주되므로 가능한 한 잘 작동하는 것이 중요합니다. 이러한 의미에서 식단에 신장의 적절한 기능을 돕는 음식을 포함하여 건강과 웰빙을 유지하는 것이 필수적입니다.

신장 기능에 좋은 음식

신장의 주요 기능 중 하나는 혈액을 여과하는 것이며 그 기능은 각 개인의 생활 방식에 직접적으로 의존합니다.

Nutrologist Sandro Ferraz는 이렇게 말합니다. “많은 요인이 신장 질환을 유발할 수 있으며 결과적으로 신장 질환이 발생할 수 있습니다. 신장 건강에 영향을 미치는 요인 중 하나는 음식입니다. 많은 음식이 질병을 일으킬 수 있고 다른 음식은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.”

이와 같이 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 신장을 건강하게 유지하고 신체 기능을 적절하게 유지하는 데 필수적인 요소입니다.

따라서 신장이 제대로 작동하는 데 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다.

마늘

우리 삶에서 마늘 섭취의 이점은 셀 수 없이 많으며 그 중 하나는 이뇨 특성 외에도 신부전으로 이어지는 부상을 예방하는 데 도움이 된다는 것입니다.

깃

사과는 매우 건강한 과일이며 신장 기능 장애를 예방하고 이미 아픈 신장을 개선하는 데 도움이 되는 힘이 있습니다.

생강

생강은 건강 측면에서 정말 강력한 식품이며 항염 작용을 합니다. 항산화제, 발열 및 신장 기능 향상, 신장 조직 복구, 신장 염증 및 신장 결석 형성 방지.

레몬

레몬은 매우 건강하며 신장 결석을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 장기의 미네랄을 용해하는 데 도움이 됩니다.

양파

양파는 신장 기능의 또 다른 훌륭한 동맹이며 많은 양의 물과 미네랄을 함유하고 있습니다. 항산화 성분이 풍부하고 그 특성 때문에 신진대사 조절을 돕고 체내 독소를 제거하는 데 탁월한 식품이 된다.

신장 건강을 위해 피해야 할 음식

신장 건강에 좋은 음식이 몇 가지 있지만 반대 효과가 있는 음식도 있습니다.

• 소금: 소금을 과도하게 섭취하면 우리 몸이 정상보다 더 많은 체액을 보유하게 되어 혈압이 상승하고 장기적으로 신장이 손상될 수 있습니다.
• 소다: 과도하게 섭취할 경우 이 음료는 신장 결석 형성의 주요 원인이 됩니다.
• 카페인: 과도하게 섭취하면 신장 결석을 유발할 수도 있습니다.