치아씨드는 수용성 및 불용성 섬유질이 풍부하여 포만감을 줍니다. 이와 같이 디저트 맛있고 간단하며 건강한 식단을 유지하고 포만감을 느끼며 몸에 좋지 않은 제품에 대한 폭식을 피할 수 있습니다.
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맛과 결과로 인터넷에서 성공을 거두고 있는 미국 사교계 명사 Kim Kardashian이 발표한 치아 푸딩 레시피에 대해 자세히 알아보세요.
Kim Kardashian의 치아 푸딩 레시피
2022년 4월 스트리밍 플랫폼 Star+는 Hulu TV에서 제작한 The Kardashians 시리즈를 출시했습니다. Kardashian-Jenner 일족: 어머니이자 프로듀서인 Kris Jenner와 그녀의 딸 Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner 및 Kylie와 함께 제너.
후속 시리즈 Keep Up With The Kardashians의 첫 번째 시즌에 표시된 에피소드 중 하나에서 인플루언서 Kim이 치아 푸딩을 즐기는 모습이 나타납니다. 이 초의 장면은 전 세계적으로 레시피를 대중화시키기에 충분했습니다.
이러한 이유로, 체격을 유지하기 위해 매우 엄격한 식단이 필요한 어린 시편, 시카고, 노스 및 세인트 웨스트 어린이의 어머니가 가장 좋아하는 디저트 중 하나를 만드는 방법을 아래에서 알려드립니다.
재료
- 치아 씨 2큰술;
- 꿀 1큰술(원하는 경우 더 추가)
- 밀크티 1/2컵;
- 옵션: 과일 자르기(팁: 딸기와 바나나 사용).
푸딩 준비
먼저 우유와 꿀을 섞는다. 액체가 일관성을 얻고 균일한 질감을 얻을 때까지 끓이지 않고 계속 저어줍니다. 이것은 꿀이 우유에 잘 녹는다는 것을 의미합니다.
그 후, 치아씨드를 추가하고, 기호에 따라 원하는 단맛이 될 때까지 꿀을 추가합니다.
마지막으로 내용물을 용기에 넣고 최소 6시간 또는 푸딩과 같은 농도가 될 때까지 냉장 보관합니다. 추가를 선택하면 과일, 믹스에 추가하거나 나중에 잔에서 마무리하도록 선택할 수 있습니다.