의 데이터에 따르면 암 연구, 건강한 식단을 유지하면 다음의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 암. 비만의 발달이 13종의 암 발생 원인과 관련이 있기 때문이다. 그래서 오늘 우리는 식품 질병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 체크 아웃!
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암 위험을 증가시킬 수 있는 음식
건강한 식습관이 암 발병을 예방한다고 말할 수는 없지만 연구 결과 이미 균형 잡힌 식단은 질병 발병 위험을 줄이고 건강한 체중을 유지하고 장수.
이것은 특정 음식을 섭취하면 암에 걸린다는 것을 의미하지는 않지만 접시에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이제 건강에 해롭고 질병의 발현과 관련된 음식에 대해 알아보십시오.
가공육
가공육은 식품의 특성을 변경하거나 보존한 육류입니다. 흡연 기술, 통조림 또는 방부제 첨가는 식품이 통과할 수 있는 모든 과정입니다. 그러나 이러한 방법은 발암 물질을 생성할 수 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 소세지;
- 살라미;
- 햄;
- 통조림 고기;
- 치킨 너겟.
연구에 따르면 이러한 가공 식품은 위암, 대장암 및 유방암과 관련이 있습니다.
붉은 고기
붉은 고기에는 쇠고기와 돼지고기가 포함되며 인간에게 발암 가능성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그것의 소비는 위암과 췌장암의 출현과 관련이 있습니다. 삶의 모든 것과 마찬가지로 균형이 이상적이므로 일주일에 최대 100g의 붉은 고기를 섭취하는 것이 좋습니다.
술
당신은 놀랐습니까? 그래서 그렇습니다! 다양한 연구에서 알코올 음료의 소비와 인간의 암 발병을 연결했습니다. 이는 간이 알코올을 소화할 때 발암물질을 방출하기 때문이다. 구강암, 인후암, 식도암, 간암, 장암은 알코올 섭취와 관련이 있습니다.
설탕과 정제된 탄수화물
단 음식을 과도하게 섭취하면 비만과 제2형 당뇨병 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 이러한 상태는 종종 신체에 염증을 일으켜 난소암, 자궁내막암 및 유방암의 위험을 증가시킵니다. 이러한 식품의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 청량음료 및 단 음료;
- 설탕이 많은 시리얼;
- 화이트 파스타;
- 흰 밀가루;
- 감자튀김과 패스트푸드.
튀긴 음식은 일반적으로 아크릴아마이드라는 물질을 생성하는데, 이 물질은 한때 인간에게 발암성이 있는 것으로 간주되었습니다. 세포 사멸을 유도하기 때문입니다. 또한 지방과 설탕이 많이 들어 있는 튀긴 음식과 패스트푸드의 과도한 섭취는 당뇨병 및 비만과 관련이 있으며, 이는 다양한 유형의 질병의 출현과 관련된 상태입니다. 암.
이 기사는 의학적 또는 심리적 문제에 대한 해결책을 제공하지 않습니다. 치료를 시작하기 전에 전문가와 상담하십시오.