연말에 찾아오는 명절은 누군가에게는 좋은 일이 될 수 있는 반면, 누군가에게는 많은 불안감을 안겨줄 수 있습니다. 가족이 하나가 되는 순간이며, 예를 들어 가까운 친척을 잃은 사람들에게 큰 불안의 진정한 이유가 될 수 있습니다.
정신 장애의 악화를 묘사한 1982년에 수행된 연구는우리를, 버지니아 대학은 사실을 "크리스마스 우울증 증후군"이라고 지적했습니다.
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이 축제 시즌은 사회적으로 연휴 동안 행복하도록 강요당했다고 믿는 일부 사람들에게 감정적 방아쇠 역할을 합니다. 크리스마스와 신년 축제는 가족들 사이에서 기쁨으로 가득하지만 어떤 사람들에게는 고통스러울 수 있습니다.
정신과 의사 Dr. Ariel Lipman은 다음과 같이 사례를 설명합니다.
떠나간 사람들을 그리워하는 마음
정신과 의사는 사람들이 휴일 동안 어떻게 느낄 수 있는지에 대해 작은 의견을 말했습니다.
“연말이 되면 그리움이 팽팽해질 수 있고, 그와 함께 우울해집니다. 그래서 많은 사람들이 그 시간에 행복보다 슬픔을 더 많이 느끼게 됩니다. 왜냐하면 그들은 떠난 사람들을 기억하기 때문입니다. 마치 애도를 되살리는 것과 같습니다.” 그러면서 "첫 크리스마스나 새해 전야에 소중한 사람이 사망한 것은 당연하다"고 덧붙였다.
항상 행복하기 위해 부과된 욕구
일반적으로 "독성 양성"으로 알려진 이 감정은 이맘때 위장됩니다. 사람들은 남들에게는 없는 것인데도 지금이 행복할 때라는 입장을 취한다. 그 이유는 그들이 어떤 대가를 치르더라도 1년 중 12개월을 완료할 수 있었기 때문입니다.
“연말에 행복을 느껴야 한다는 의무감은 많은 사람들에게 불안감을 유발할 수 있습니다. 이 축하 정신을 공유하지 않는 사람은 당황하거나 뭔가 잘못된 것처럼 느낄 수 있지만, 연말에 축하하거나 잘 지내는 것은 의무가 아니며 모든 사람이 사람이며 다른 사람의 축제에 참여하지 않아도 괜찮습니다.” 정신과 의사.
외로움이 커질 수 있습니다
혼자 사는 사람들은 이러한 순간들로 인해 더 심한 외로움을 겪을 수 있습니다. 정신과 의사 Dr. Ariel은 이러한 사람들이 대부분의 시간을 잘 살 수 있지만 휴가철은 슬픔을 가져다 준다고 지적합니다.
“연말에 외로움을 느끼는 것은 드문 일이 아니며, 사람들이 생각하는 것과는 달리 혼자 사는 사람이나 겉보기에 잘 짜여진 가족을 가진 사람들도 이런 감정에 영향을 받을 수 있기 때문에 가까운 친척이 없습니다.”라고 Dr. 아리엘.
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