코를 골거나 수면에 어려움이 있습니까? 그러니 이 글을 주목하세요. American Academy of Neurology의 Neurology 저널에 발표된 연구에 따르면 일부 수면 장애는 뇌졸중 위험 증가와 직접적인 관련이 있을 수 있습니다. (뇌졸중).
이 연구는 너무 많이 자거나 불면증, 수면의 질 저하, 코골이, 수면 중 쌕쌕거림, 수면 무호흡증과 같은 다양한 수면 장애를 고려했습니다. 이 연구는 또한 뇌졸중의 주요 위험 요소 중 하나인 수면 장애와 고혈압 사이의 강력한 연관성을 확인했습니다.
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수면장애에 대한 연구는 어떻게 이루어졌나요?
전체적으로 평균 연령이 62세인 4,496명의 데이터를 분석했는데, 이 중 2,243명이 뇌졸중을 앓았고 뇌졸중을 앓지 않은 다른 2,253명과 비교했습니다. 모든 참가자에게 수면의 질, 수면 시간, 낮잠 수면 중 주간 수면 장애, 코골이 및 기타 호흡 문제.
연구 결과 하루에 5시간 미만 또는 9시간 이상 수면을 취하는 사람들이 뇌졸중 발병률이 더 높은 것으로 나타났습니다.
잠을 거의 못 자는 사람들은 연구자들이 정상인 것으로 간주하는 밤에 7시간 자는 사람들보다 뇌졸중에 걸릴 위험이 3배 더 컸습니다. 게다가 9시간을 잤던 사람들은 7시간을 잤던 사람들에 비해 위험이 2배 더 높았습니다.
또한 낮 동안 긴 낮잠을 자는 습관을 가진 사람들은 88% 더 높은 확률로 뇌졸중.
그리고 누가 코를 골까?
코골이는 인구에서 비교적 흔한 상태입니다. 그러나 이것은 고려해서는 안되는 것이 아닙니다. 실제로, 이 연구의 연구원들은 코를 고는 참가자들이 뇌졸중에 걸릴 위험이 91% 더 높다는 것을 발견했습니다.
거기서 멈추지 않습니다. 폐쇄성 수면 무호흡증이 있는 사람들은 위험이 3배 더 컸습니다.
그러나 수면 장애가 유일한 요인입니까?
사람의 건강에 영향을 미치는 다른 요인이 있는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어, 신체 활동 부족, 열악한 식습관, 흡연 및 음주가 있습니다.
이 연구는 이것을 고려하고 참가자의 이러한 위험 요소에 대해 조정했습니다. 그러나 결과는 비슷하여 수면 장애가 뇌졸중과 강한 연관성이 있을 수 있다는 생각을 강화했습니다.
방지
아일랜드 골웨이 대학(University of Galway)의 연구원인 Christina McCarthy에 따르면 "수면을 개선하기 위한 개입은 뇌졸중의 위험도 줄일 수 있으며 향후 연구의 대상이 되어야 합니다."
Goiás Federal University에서 사회 커뮤니케이션을 전공했습니다. 디지털 미디어, 대중 문화, 기술, 정치 및 정신 분석에 대한 열정.