수백만 명의 사람들이 고통 받고 있습니다. 고혈압 전 세계적으로, 여기 브라질에서도 다르지 않습니다. 이 질병은 동맥벽의 혈액 펄서 강도 증가를 특징으로 하며 합병증과 심지어 사망을 유발할 수 있습니다.
그러나 적절한 치료가 있으며, 여기에는 습관 변화를 포함해야 합니다. 음식. 따라서 하지 말아야 할 몇 가지 중요한 팁을 아침 고혈압. 체크 아웃!
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소시지를 먹다
고혈압 환자의 가장 큰 적은 소금입니다. 성분이 혈압을 상승시키고 고혈압 상태를 유발하거나 악화시킬 수 있기 때문입니다. 따라서 아침 식사를 시작으로 나트륨 함량이 높은 음식을 피하는 것이 필요하다.
따라서 소시지 섭취는 고혈압 환자에게 매우 해롭다. 이것은 살라미 소시지, 페퍼로니, 햄, 심지어 일부 파테와 같은 제품에 매우 많은 양의 나트륨이 포함되어 있기 때문입니다. 따라서 이상적으로는 이러한 항목을 식단에서 완전히 제거하거나 의사의 권장 사항에 따라 매우 온건한 방식으로 섭취하는 것입니다.
사탕 먹기
많은 사람들은 고혈압 환자가 소금이 든 제품만 먹어서는 안되며, 따라서 과자를 마치 상대방인 것처럼 과장해서는 안 된다고 생각합니다. 그러나 여러 연구에 따르면 고혈당 수치와 당뇨병은 고혈압 진단을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 이러한 음식은 여전히 매우 위험하기 때문에 포도당으로 무해하다고 생각하기 때문에 과자에 대해 과장할 가치가 없습니다.
튀긴 음식을 먹다
여기까지 오셨다면 고혈압 환자가 이 상태를 관리하기 위해 건강한 일상을 따라야 한다는 것을 이미 이해하고 계실 것입니다. 따라서 이러한 사람들의 삶에는 운동과 건강한 음식이 있어야 합니다. 반면 튀긴 음식은 사라져야 한다. 튀긴 음식을 먹으면 정맥과 동맥이 막히고 고혈압 문제가 더 악화되기 때문이다.
따라서 아침에 계란 후라이, 베이컨 또는 기름을 통과하는 다른 옵션을 피하십시오. 이럴 때 필수적인 것은 통밀 파스타, 과일, 채소 등 섬유질이 풍부한 식단일 것이다.
이 기사는 의학적 또는 심리적 문제에 대한 해결책을 제공하지 않습니다. 치료를 시작하기 전에 전문가와 상담하십시오.
